日常5個好習慣，保養面板越來越好

在日常生活中逐漸養成一些好習慣，不知不覺會讓面板變得越來越好，不用在做那些繁瑣的面板保養工作就能有得好面板，何樂而不為呢！

日常5個好習慣 保養面板越來越好

早晚各一杯白開水

早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚的飲水也不能忽視哦。

日常5個好習慣 保養面板越來越好

酸奶

酸奶中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。因此，長期服用酸奶可使面板白嫩且富有彈性與光澤。

日常5個好習慣 保養面板越來越好

女人應該吃醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

日常5個好習慣 保養面板越來越好

多喝茶

女人一定要多喝茶的，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

日常5個好習慣 保養面板越來越好

勤做面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使面板作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的面板才能得到最科學的修復。

日常5個好習慣 保養面板越來越好

另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10點到第二天早上5點，是面板修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了面板的最佳保養時間。