14個生活習慣，讓你越活越年輕

一個人是否漂亮，約有25%與天生的基因有關，75%則和他、她們的行為有關。14個生活習慣讓你偷偷變漂亮，注重細節保養你就能青春無敵!

14個生活習慣讓你偷偷變漂亮，注重細節保養你就能青春無敵。

1、經常喝水

差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理面板。

2、儘量緩減外界所帶來的種種壓力

保持一顆平常心，有利於保持身心健康。

3、 保證睡眠

生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的面板就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。

4、保持體型

雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。

5、不要使用過熱的水洗澡

它會帶走面板表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。

6、保持有充足的雌激素

女性荷爾蒙是女人最好的朋友，它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，還可反轉生理時鐘、回復青春。德國埃朗根大學路德維希.維爾特和特雷莎.彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。

7、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸

這樣是以免影響自己的情緒。

8、保持自己對外界新事物的新鮮感

有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。

9、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕

年輕和幼稚是有區別的。一味做作的模仿只會招致外人懷疑困惑的眼光。

10、儘可能地瞭解自己身體症狀

預防勝於治療，瞭解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。

11、塗抹一些含維生素C的產品

保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。

12、堅持每天吃維生素

如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉澱，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。

13、不嗜菸酒

吸菸者面板出現皺紋的年齡比不吸菸者早10年之久。最明顯的是脣部會因為吸菸而使水分散發，從而令嘴脣變得又黃又乾枯，出現脣紋。

14、適當的運動能加快血液的迴圈

有助於細胞吸氧，每週3-5次，每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。