臀部肥大的原因引起的,5大壞習慣讓你的屁臀越來越大
美女們對自己的身材都有這樣那樣的不滿意,臀部應該是首要問題,如蘋果臀,大屁股。完美身材因臀部肥大而影響整體,那真是得不償失啊。是自己先天條件不好?或許有,但更多是你自己造成的哦。那麼,臀部變大什麼原因?引起臀部肥大的原因是什麼?一塊來了解下吧。
臀部肥大的原因之長時間久坐
長時間久坐會阻礙腿部血液和淋巴迴圈,導致下半身浮腫,臀部自然會受連累。特別是上班族,每天上班一坐就是八個鐘頭,坐久了,屁股當然變得又寬又大啦。
解決措施:久坐族起來時不時動一動屁股。比如辦公族每坐一個鐘頭左右,起來走一走,並按壓臀部穴位,促進臀部氣血迴圈。而且,建議晚上洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點,以及泡澡後使用翹臀霜保養臀部,讓臀部變得渾圓結實。千萬要記得起來動一動屁股。
臀部肥大的原因之蹺二郎腿的坐姿
自我檢測你是否有以下不良坐姿:坐一點椅子,背靠著椅背,翹二郎腿或者腳伸在前面…這些坐姿不但容易使臀部下垂,也會引起腰痛和身體不適。
解決措施:可以每天洗過溫水澡後,用身體專用按摩精油按摩小腿或足底,無論扭捏或按壓,都可以及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。另外,平時養成不蹺二郎腿的好習慣。
臀部肥大的原因之長期穿太緊的褲子
長期穿緊身牛仔褲、束身內衣等緊身中低腰衣褲,甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著,會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動,還會阻礙腰腿部位血液迴圈;短裙則會使腿部受涼,低胸衣會使胸口受涼,短上衣會使肚臍受涼,同樣影響血液迴圈,導致脂肪堆積。還有,內褲如果太大,會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴,而內褲太小或太緊,則會把肉肉擠出來,臀部變形在所難免。
解決措施:應挑選合身的內褲,多練習修飾臀部線條的提臀操,使臀部線條緊緻流暢。不要穿牛仔褲等緊身褲,應當選用能使腿顯長的高腰褲,如直筒褲等。
臀部肥大的原因之長期不運動
上班族每天上班一坐就是八個小時,坐久了,屁股本身容易變得又寬又大。不光是長時間坐著的人,運動不足,以及隨著年齡增長也會引起肌肉量的減少,肌肉量一減少就無法負荷臀部脂肪的重量,在重力的施加下臀部就下垂了。
解決措施:日常生活中塑造臀部肌肉的機會本來就很少,若是經常不運動,臀部就更容易下垂了,所以要保持一定的運動量哦。
臀部肥大的原因之經常穿高跟鞋
不僅因為坐姿,經常穿5cm以上的高跟鞋走路也是造成臀部肥大的一大原因。因為穿高跟鞋走路時會自然而然形成膝蓋彎曲的習慣,還有人習慣重心放在一個腿上。這些不好的習慣都會引起骨盆歪曲,骨盆一歪曲臀部就會橫闊,從而臀部變大。
解決措施:女生不應長期天天穿很高的高跟鞋,這樣對腿部保健不利,同時也容易造成臀部變大。
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