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    現代人的生活大部分都是不太健康的,大家都缺少時間去運動,或是不願意去運動,那麼在家裡也可以做一些簡單的運動來減肥哦,減肥達人推薦鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽,趕走臃腫塑造翹臀美腿。鄭多燕是韓國出名的辣媽,不單單因為不老的長...

  • 教你如何做翹臀運動,3個動作練成翹臀美女

    教你如何做翹臀運動,3個動作練成翹臀美女

    瘦並不代表你的身材好,前凸後翹真的完美身型,臀部曲線很重要,臀部翹的女人無論穿褲子或裙子都很完美,想練翹臀的美女們現在就教你如何做翹臀運動!教你如何做翹臀運動3個動作練成翹臀美女翹臀動作一:後踢腿Step1:首先用單腿跪...

  • 鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽,快速提臀美腿塑完美曲線

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    來自韓國的鄭多燕是一名非常出名的減肥辣媽,她所發明的減肥法非常適合亞洲女性,無論是瘦腿或是瘦臀,只要按照她所設計的瑜伽動作執行的話,一定能塑造出完美的長腿,減肥達人推薦鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽,快速提臀美腿塑完美曲線。...

  • 把握美體良機,變身翹臀S身材

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  • 臀部下垂怎麼辦

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    美胸翹臀是最完美的身材,很多女性在產後都會出現臀部下垂,也有久坐的上班族年輕女性,臀部都已經失去彈性,穿裙子褲子都不好看,臀部下垂怎麼辦?想擁有完美的翹臀,下面就來學習5個緊實提臀運動!想要擁有翹臀就要每天練習提臀動...

  • 蜜桃臀是怎麼煉成的,給你看看能掙5000萬的翹臀長啥樣

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    蜜桃臀是怎麼煉成的?美國的一位小姐姐僅僅靠著蜜桃臀就能掙5000萬!那麼我們自己怎麼樣鍛煉出蜜桃臀呢?下面一起來看看吧!蜜桃臀是怎麼煉成的今天文章的主人公名叫SommerRay是一名來自美國科羅拉多洲的比基尼運動員今年只...

  • 別讓壞習慣損害了你的性感美臀

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    當你在不停的保養美臀時總覺得沒什麼效果,那就來看看是不是有以下5大壞習慣呢?想要完美性感美臀就認真的去更正吧。剔除斜坐的軟骨頭坐,可是一門大學問。如果坐不好,背脊體型受影響,臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似...

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    空氣微涼,秋季已經翩躚而至,新一季的衣服紛紛上架,滿目琳琅的,讓我們應接不暇。或休閒,或正統,或簡單,或厚實。無疑,小外套是你在秋季裡必備的服飾之一。可是,小外套裡的文章,你懂多少?今秋外套怎麼穿,精選多款具有別致格調的實用...

  • 十月約會服飾 甜美度UP UP

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    金秋十月,是愛情滋生的季節。想要和他甜蜜約會嗎?想要讓你們的愛情升溫嗎?選對甜美秋裝,讓甜美度UPUP!讓他被你蠱惑吧!老虎頭印花長款毛衣裙,野性魅力盡顯。將翹臀包裹,足以讓他意亂情迷!甜美的碎花連衣裙是MM們不捨得收起來的...

  • 25歲後女人要知道的6大胸部保養

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    豐胸只用一種方法的,那就在錯特錯了。一生當中的各個年齡段女性的胸部在不同的年齡段有著不一樣的狀態,今天小編告訴大家,如果你到了25歲以後,這6件事就要做啦!1、穿支撐內衣這一點對那些鬆弛下垂型尤為重要。好的調整型內...

  • 鄭多燕獨家減肥最快祕籍,瘦腰瘦臀運動輕鬆瘦身

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    性感小蠻腰以及翹臀這些都是完美身材女人的必須標準,但總是會因為各種原因,讓原本的小蠻腰圍繞了許多的遮肉。想要如何減去腰部脂肪以及恢復原本性感身材?今天減肥辣媽鄭多燕就教大家幾招,輕鬆恢復小蠻腰以及性感翹臀。對...

  • 鄭多燕提臀運動減肥瘦身操,性感翹臀動出來

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    想要擁有漂亮的臀部,則得學會讓它提起來,如果提呢?鄭多燕運動減肥操幫你打造漂亮、性感臀部。第一組動作肌肉運動部位:臀部、大腿運動次數:20次動作1:吸氣,兩腿分開與肩同寬,然後彎曲膝蓋,保持大腿與地面的平行,小腿垂直於大腿,...

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    很多MM平時的生活習慣姿勢不好,長期下來就很容易導致骨盆變形,臀部也相對變大。所以今天教大家的就是怎麼縮小骨盆、減肥瘦臀的動作方法。臀部怎麼減肥變小縮小骨盆瘦臀的最快方法動作一:頭朝上,平躺在地墊上,將兩腿開啟與...

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    鄭多燕翹臀操不僅可以最有效的塑臀,還能讓你的腰圍縮小一倍,只要每天堅持運動,就可以幫你打造出性感誘惑的美臀,以下就為大家帶來這兩組翹臀操,MM趕緊來看看吧!第一組:半蹲動作肌肉運動部位:臀部、大腿運動次數:8-16次腿1、吸...

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    臀部肥胖一直是許多女性朋友的困擾,這跟飲食和坐姿也有很大關係,臀部是成功塑造女性曲線的重要部位,所以美臀對於女性來說很重要的部位,怎樣可以瘦腿瘦臀呢?有人會問有沒有什麼妙招嗎?其實最大的妙招就是瘦臀運動,運動是最健...

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    這個季節衣服越穿越少,不把屁股上的肉肉練得更美怎麼見人。那麼怎樣才能讓臀部更加性感美麗呢?抓住機會,減肥達人為你獻上五大瘦臀瑜伽動作,讓你跟臀部肥肉說拜拜!現代女性最離不開的六個字,就是翹臀、豐胸、瘦身,減肥達人今...

  • 怎樣快速減掉臀部贅肉,四個動作有效瘦臀提升臀部線條

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    臀部扁扁的,多餘的贅肉都長到旁邊去了,非常的沒型,怎樣減臀部才能看起來緊實有線條,下面四個動作教你如何瘦臀提升臀部線條。怎樣快速減掉臀部贅肉四個動作有效瘦臀提升臀部線條動作一:背挺直,將兩腿分開與肩同寬,接著左腿向...

  • 豐臀奇招,女人味更韻味

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    扁扁平平的臀部,讓女人失去了很多的女人味,想要讓自己風情萬種,成為男人心中最愛的女神嗎?那就來學學這些豐臀招數吧!一定會讓你的臀部立馬翹起來。一、單腿下蹲:左腿直立,右腿直伸:兩臂側平舉,左腿彎曲並儘量下蹲,然後再站直。...

  • 春季怎樣減掉臀部上的贅肉,大腿減肥最快的方法

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    現在的都市OL們,習慣久坐於辦公室,又缺乏適量的運動,臀部和大腿的脂肪就越是堆積。那該怎樣減掉大腿上的贅肉呢,來看看減肥臀部最快的方法吧。春季怎樣減掉臀部上的贅肉大腿減肥最快的方法這套提臀瘦大腿的動作能夠鍛鍊支...

  • 2011最新減肥瘦身健身操,打造完美翹臀誘惑

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    擁有完美的翹臀是大部分女生的追求,若不是天生的話,那只有靠後天的努力來改變了。七麗女性網小編帶來2011最新減肥瘦身健身操,簡單的兩個翹臀運動就能幫助想擁有美臀的朋友打造完美的翹臀誘惑感,每天練習,能讓臀部肌肉更為...

  • 最有效的瘦臀提臀方法,久坐PP也不塌

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    圓潤翹挺的臀部是展現女人完美曲線的性感部位之一,但是現在很多女性上班長時間坐著,導致臀部變形不美觀,那麼如何才能有效的提臀瘦臀,改善臀部下垂的現象呢?今天小編就教大家幾招最有效提臀瘦臀的好方法,讓你久坐PP也不塌。...

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