雀斑什麼樣的原因引起的呢，​吃新鮮的水果和蔬菜

對我們面板健康造成危害的疾病是比較多的，雀斑就是一種比較常見的面板疾病，這種疾病給不少女性美好的生活帶來影響，為了我們美好的生活，我們要了解雀斑，做好雀斑的預防，那麼，雀斑是什麼原因引起的呢？

雀斑什麼樣的原因引起的呢

1，壓力過大：長期處於壓力大的女性很容易患上雀斑。這是由於抑鬱和焦慮影響下視丘，這導致垂體激素刺激黑素細胞因子的分泌，導致色素沉著和散斑。

2，遺傳基因：如果父母有雀斑則子女患上概率很高。因此，在家裡的人，特別是長輩中有長斑的人，出門時必須做好必要的遮陽和防晒工作，以避免因日光照射而出現遺傳基因。

3，長期面對電腦：長期對著電腦工作會導致：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈。除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。

預防雀斑有哪些方法呢?1，淘米水洗臉：將白米放入容器中，倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。將洗米水放過夜後，取洗米水倒入洗臉盆，再用1.5倍的溫水稀釋即可。用淘米水按摩面板3分鐘，然後用溫水清洗。這種水可以幫助維持面板的水分，還可以防止雀斑的產生，使面板白皙細膩。

吃新鮮的水果和蔬菜

吃一些抑制黑色素產生的美白食品，如芒果，歐芹，南瓜，胡蘿蔔，芹菜，木瓜等。還要多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如：檸檬，柑橘，草莓，胡蘿蔔，維生素B6可淡化黑色素傷疤，富含維生素B6的食物有雞肉，瘦豬肉，蛋黃，魚，蝦，花生，大豆產品等。

通過以上介紹，我們不僅清楚了雀斑的發病原因，還知道如何預防雀斑這種疾病，雀斑一旦發生，就會對患者的生活造成影響，為了自己美好的生活，平時我們一定要注意，針對發病原因做好疾病的預防，雀斑患者及時去除雀斑。

經過以上的介紹相信女性朋友都瞭解雀斑的病因和預防方法。雀斑的發生給女性朋友的生活造成非常之大的影響。平時各位女性要注意補充面板的水分，同時要儘量的加速血液迴圈。外出時注意做好防晒措施，多吃維生素C含量高的食物。