春季護膚小常識,運動前如何護理
長期坐在電腦前工作的白領們,應該為自己制定一項健身清單,運動可改善身體血液迴圈,因此很多人在運動過後,都會感覺到面板變得順滑了很多,感覺年輕了好幾歲,但也會因為運動前沒有做完善的護膚工作,而出現面板先好後壞的現象。想要知道春季在運動前如何護膚,不妨跟著小編來學學護膚的小常識。
春季護膚小常識:運動前如何護理
你要知道:
工作一天的你,面板上沾了太多的汙垢,除了自身排出的代謝物和分泌物外,還有空氣中粉塵顆粒,更別提你臉上的粉底、隔離霜、防晒霜了,到了下班後面板會呈現出黃氣和油膩感,幾乎為面板套上了不透風的面罩,導致面板的健康狀態受損,因此只是單純的潔面顯然是不夠的,需要大量的排汗,將臉上毛孔中的汙物完全清潔出來。
春季護膚小常識:運動前如何護理運動前摘掉毛孔瓶塞
常識一:溫和洗面乳
運動的過程中毛孔中會排出汗水和毒素,如果臉上還化了彩妝的話,排出的汗水與粉塵粒結合,偷偷的隱藏到至毛孔中,造成細菌感染。運動過後身體血液迴圈明顯加快,毛孔張大,這時不適合再使用刺激性的產品,以免產生紅血絲現象。
春季護膚小常識:運動前如何護理常識二:清潔面膜
春天是萬物復甦的季節,就連面板油脂也在伺機而動,堆積了一天的油脂在經過陽光,電腦輻射形成,毛孔中也堆積了過多的毒素,因此在運動前建議先做個清潔面膜,把毛孔中的汙物清潔暢通,這樣在排汗的過程中不會有細菌侵略到毛孔,特別是痘痘肌要尤其注意,千萬不可忽略。
春季護膚小常識:運動前如何護理常識三:長效保溼凝霜
健康房內因為開了空調,會比較乾燥,加上排汗流失水分,因此運動後面板會出現發熱症狀,這時利用凝霜清爽的質地迅速緩解,保持住面板中的水分不過度流失,是保溼的必備法寶。
春季護膚小常識:運動前如何護理常識四:蛋白質
運動過後會消耗掉一部分的體力,這時需要適當的補充蛋白質,不僅可補充體力還不怕增加脂肪,同時也能收縮肌肉增加面板的堅實度,建議雞蛋、牛奶、牛肉等。
春季在外做運動,要做好防晒的工作,特別是由於流汗的原故,每2小時補塗一次。只要用嬰兒溼紙巾擦拭,等到乾透後補塗一次即可。
春季護膚小常識:運動前如何護理運動中及時補充水分
清單一:礦泉水
體內的水分通過汗水的形式排出體內,體內需要新的水分補給,這樣才可做到由內而外的交替,真正的清潔出毛孔中的汙物和體內毒素,使面板變的更為潔淨通透。要注意的是不要大口的大口的喝水,以防造成腸胃不適。
春季護膚小常識:運動前如何護理運動後你需要
清單一:身體磨砂膏
沐浴沖走汗水的同時也不妨給身體去個角質吧!運動過後身體的老廢角質被汗水浸泡軟化,只要在這時利用磨砂膏中的顆粒按摩死皮,但能輕鬆去除身體中的老廢角質,面板會顯的特別細膩光滑。使用磨砂產品不建議含有海鹽,因為會造成更多的水分流失。
春季護膚小常識:運動前如何護理清單二:補水面膜
大汗淋漓後每個毛孔都會變的乾淨,而且微微張開,與泡澡後的效果相仿,可以趁在這個絕妙的時機,敷一張補水面膜,讓面膜中的水分完全被毛孔吃透。注意不要盲目的使用滋潤型的特效護膚品,這會造成面板的排斥,得不到理想的效果,因此只要一張簡單的保溼補水面膜即可。
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