蛋清能不能塗臉上護膚，長斑吃什麼飲食調理

有許多愛美的女性會自制面膜來進行護膚美容，其中雞蛋清又常常被用來自制面膜，而且這種方法也受到很多女性的青睞，但是這樣做科學嗎？究竟蛋清能不能塗臉上護膚呢？

蛋清能不能塗臉上護膚

其實說起用蛋清護膚，主要是很多女性知道蛋清屬於蛋白質，而蛋白質這種營養物質，也確實是人體所需要的營養。但是這種物質和面板所需要的膠原蛋白，卻不是一種蛋白，這是一種常常被混淆的概念。

並且蛋清的顆粒分子較大，做面膜美容時敷到面部，而並不會被面板所吸收，所以也並不會起到真正的美容面板，給面板增加營養的作用，因此利用蛋清來塗臉上護膚，其實是一個誤區。

也有許多女性認為蛋清塗到臉上的時候，會讓面板有一種緊緻和有彈性的效果，這是因為蛋清幹了之後會形成一層薄膜，因為水分失去後的收縮作用，會讓面板感覺到緊緻。

但這只是暫時的效果，在清洗完面板之後，又會恢復到以前的面板狀態。並且蛋清有時候會被細菌汙染，所以，建議還是儘量不要用蛋清來做面膜，這種方式並不可取，而且也不科學。

長斑吃什麼飲食調理

首先，臉上長斑有很多原因，比如護膚品使用不當，作息時間紊亂，亂吃東西等等。情緒也會影響面板，心情鬱悶或發脾氣時，體內會分泌某種物質提升血糖濃度、加強分解脂肪酸，這時血液中的毒素就會增加，進而影響到毛囊組織，最終形成色斑。

其次，在飲食上可以進行調整來幫助淡化色斑。可以多吃西紅柿和香蕉，從內調養面板；或者把西紅柿和香蕉弄成泥狀當面膜敷，牛奶和蜂蜜也可做面膜來敷。每天堅持吃一些維C含量多的水果，如橙子和檸檬，不僅養顏護膚，還能預防血管早衰。還有很重要的一點就是要養成良好的作息時間，不能經常熬夜。

最後，有一些食物最好是要少吃。醬油會使色素沉著，如果臉上還有痘印，可能會變成色斑；鹽和味精吃太多會影響肝腎功能，且使體內的水分容易流失，色斑也會更明顯；咖啡雖有提神的作用，也會引起色素沉澱；油炸食品就更不用說了，沒有營養還長斑長痘。