臉上長斑怎麼調理，內外調理擁有無暇肌膚

很多女性追求的就是一張潔淨無瑕的臉，而臉上長斑的現實問題讓很多女性苦惱不已，用盡很多辦法都無法去除臉上的色斑，臉上長斑怎麼調理?

臉上長斑面膜調理方法

1醋泡雞蛋祛斑法

取一個乾淨的瓶子，倒入適量白醋，然後把一個雞蛋 洗乾淨，放入白醋裡浸泡，一定要注意要密封好，醋要沒過雞蛋，待雞蛋浸泡七天後，蛋殼變軟了，就把雞蛋取出，放入碗裡，用針挑開軟化的薄皮，待蛋清流出來後，把蛋皮和蛋黃丟棄，每天用蛋清塗臉一次，就可以有效祛斑，配合按摩可以有效去除臉部色斑。

2白朮泡醋能祛斑法

白朮泡醋能祛斑，根據古籍《藥性論》中記載，“主面光悅，駐顏祛斑”。將白朮泡在醋裡，浸泡2~3日後，在每天洗臉後，將浸泡過醋的白朮輕輕擦拭在臉上黑色素或者雀斑堆積的部分，長期堅持用白朮泡醋能有效淡化或者消除臉部色斑。在清洗臉部以後，直接塗在臉上，15分鐘以後用清水洗乾淨即可，針對於白朮泡醋的見效時間，一般在連續用1個月以後才可以陸續看到臉部斑淡去的效果。　　

3地瓜祛斑法

材料：地瓜、雞蛋清、牛奶

方法：將煮熟的地瓜去皮搗爛成地瓜泥，然後在其中加上適量的雞蛋清和牛奶調和，混合成糊狀即可，放涼後塗抹在臉上，20分鐘左右洗淨。

功效：能夠為肌膚補水保溼，淡化黑斑、黃褐斑，令面板白嫩細滑。　　

4鮮果美白祛斑法

材料：檸檬、香蕉、蘋果

方法：將以上三種材料去皮，果肉用榨汁機榨汁，榨好後在其中加上一個新鮮的蛋清，攪拌成泥狀，用刷子均勻的塗在臉上，也可以塗在脖子上，20分鐘後用清水洗淨。

功效：可以有效去除黃褐斑和滋潤肌膚。　　

5蜂蜜紅糖祛斑法

紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。紅糖中含氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支援新陳代謝，必不可少的基礎物質。我們可以利用紅糖自制排毒磨砂膏，讓臉上的色斑立馬消失。

做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身面板細膩，可多新增蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在溼潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，面膜不僅可使面板光滑美麗，還可促進面板的新陳代謝。

臉上長斑食療調理方法

1大米黃瓜粥祛斑法

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。　　

2黑木耳祛除黑斑

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。　　

臉上長斑喝什麼

1西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。　　

2檸檬水

檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。還含有鈣，磷，鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，使面板血管，防止老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈粥樣硬化和治療的作用。

做法：將檸檬切成片狀，取2片讓入杯中，加入適量的水，不喜歡喝酸的女性可以在檸檬水中加入適量的蜂蜜調味。　　

3牛奶

牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之後祛斑效果就很明顯了。　　

臉上長斑水果調理法

1獼猴桃

獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。　　

2西紅柿

西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。　　

3胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對面板有很多好處，如潤滑、強健面板，防治面板粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。