內分泌失調怎麼調理，六款調理內分泌失調的食譜

內分泌主宰著女性生理機能，影響著女性面板、身材、健康等多種問題，內分泌失調不僅影響工作生活，而且會引發各種疾病。那麼，內分泌失調怎麼調理？小編今天為大家推薦幾款治療內分泌失調的食譜，教你最合理的飲食搭配趕走內分泌失調症狀。

藥膳牛肝粥

材料：牛肝500克，白菊花9克，白殭蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(後六味放入紗布包內)，大米100克。

製作：將上述材料加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。

食用：吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一週，連服三個療程。

功效：這款藥膳牛肝粥對於女性容易患上的經期不正常以及氣血淤滯都有很好的幫助，還能幫助精血滋養全身，促進血液迴圈，是一款由內而外的全面調理食譜。

清斑食療湯

材料：絲瓜絡10克，殭蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

製作：準備好的絲瓜絡以及白茯苓等食材都清洗乾淨，然後將所有的食材一塊放入鍋中煎，等成濃汁後飲用即可。

食用：在飲用的時候最好是在飯後，10天一療程，一般患者一個療程見效。

功效：清斑食療湯是一種可幫助內分泌失調的女性有效的調理以及治療各種不適症狀的營養湯，比如像色斑、痘痘、婦科疾病等。另外，其中茯苓對多種細菌有抑制作用，對於內分泌失調帶來的對肝損傷有明顯的保護作用。

香附雞

材料：雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。

製作：將雞洗淨後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。

食用：食用前去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每週1次。

功效：這款食譜對內分泌失調的女性而言具有很好的調理功效，尤其是因為氣鬱而導致的內分泌失調患者，食用的效果更加明顯。

桃花豬蹄粥

材料：淨豬蹄1只，大米100克，桃花（幹品）2克，蔥段、薑片、精鹽各少許。

製作：

1、將豬蹄上的殘毛汙物刮洗乾淨，把皮肉與骨頭分開，焯水；大米淘洗乾淨；幹桃花研成細末。

2、淨鍋置火上，注入適量清水，放入豬蹄、蔥段、薑片，先用旺火煮沸，撇去浮沫，再改用小火燉至豬蹄爛熟時，撈出骨頭和肉、蔥段、薑片，再下入大米及桃花束，用溫火煮成稀粥。

3、在煮粥的同時，把煮好的豬蹄肉切成小丁，再放入熬好的粥內，調入精鹽，略滾即成。

食用：服用的時候隔日一劑，分數次溫服。

功效：這款食譜其中包含了補充鈣質的豬蹄，對於產後的女性來說可以幫助活血化淤。一些患有色斑的哺乳女性也可以食用，活血和潤膚以及有豐肌美容、化瘀生新之功效，對於內分泌失調帶來的肌膚問題有很好的治療效果。

珍珠母百合煎

材料：珍珠母30克，百合15克。

製作：先以珍珠母水煎，取汁，雲藥渣。用藥汁再加百合煎飲。

食用：服用時每日1次。

功效：這款食譜適於內分泌失調引起的如黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安的症狀，以及失眠多夢者等。

南瓜牛奶粥

材料：適量的南瓜、雞肉、牛奶、洋蔥、粳米、天麻、食用鹽、奶油、胡椒粉；

製作：

1、將天麻清洗乾淨，放進鍋中，向其中倒入一定量的水進行煮制，10分鐘後取汁。

2、將梗米、南瓜、洋蔥、雞肉清洗乾淨，並將後三者全部切成小塊；

3、將裝有天麻湯的鍋放在火上，放入少許奶油、洋蔥、雞肉，載倒入梗米熬煮；

4、20分鐘後，在鍋中放入南瓜，牛奶進行煮制，10分鐘後，放入調味料調味即可。

食用：服用時堅持每天吃，連續服一週。

功效：這款食譜可以補中益氣、鎮定安神,能改善失眠多夢的症狀，對內分泌失調的女性有很好的調理作用。