內分泌失調怎麼調理，中醫飲食調理內分泌

內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成，很多女性會出現月經不調的現象，有的女生臉上經常長痘痘和突然冒出斑點，這些都是因為內分泌紊亂導致的，今天小編教你內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌。

內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌

在中醫方面，內分泌失調中藥調節的主要從平衡內分泌入手，一般通過調理氣血、化瘀散結、補益衝任，消除體內瘀積，來調理女性各臟器功能，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。

內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌

中醫以為，玫瑰的藥性十分平和，披髮體內淤滯的氣血，起到平靜、安神跟調節內分泌的功能。

材料：玫瑰花15克，大棗3--5枚，西洋參9克。

做法：沖泡代茶。

功效：可起到理氣活血、調養脾胃的功效。對面部有黃褐斑的女性尤為合適。

內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌

材料：牛肝500克，白菊花9克，白殭蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克

做法：先把後面這6種藥放進紗布包裡，然後取大米100克，牛肝500克，白菊花，放進鍋裡，加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之距離一週,連服三個療程。

內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌

膳食平衡，飲食調節

食物應多品種多變化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調食物要以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調，女人飲食調理不可挑食、偏食、厭食，尤其是減肥的女性更要注意合理飲食。

內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌

放鬆身心，控制情緒

情緒是是直接導致女性內分泌失調的重要因素，保持愉快、開朗的情緒，保持平和的心態也是一種調節內分泌的方法，女性一定不要給自己太大的壓力，不要輕易的發脾氣，如果有什麼不開心的事，一定要及時的宣洩出來，不要憋在心理面。

內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌

桂圓肉

性溫味甘，益心脾，補氣血，安神養心具有良好的滋養補益作用，用桂圓肉燉湯喝，能很好的調節女性的內分泌紊亂問題。

內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌

太子參

補益脾肺，益氣生津。治肺虛咳嗽，脾虛食少，心悸，怔忡，水腫，消渴，精神疲乏，調節內分泌失調等作用。

內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌

黃豆

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。