女人內分泌失調吃什麼好，飲食調理內分泌失調方法

女性發生內分泌失調最容易引起衰老，除了容易引起長斑、長痘外，還可能引起月經絮亂以及不孕等症狀。女人內分泌失調吃什麼好呢？用飲食幫助調理內分泌失調方法。

女人內分泌失調吃什麼好 飲食調理內分泌失調方法

一、大家都知道，粗糧有助於保持大便的通暢，這樣可以使我們體內的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養素還有助於調節胃腸道地環境，因此多吃粗糧還可以幫助調理內分泌失調。其中包括紅薯、土豆、玉米、蕎麥等各種粗糧。

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二、多吃綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，幫助調理

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三、多吃黃豆，黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，它可以改變體內激素的分泌，還具有平衡體內雌激素的作用，幫助調理

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四、攝取人工激素過多，體內毒素過多，容易造成

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五、少吃油炸、辛辣的食物，油炸與辛辣的食物容易引起便祕，便祕則會導致體內毒素無法排除，堆積越來越多。體內的毒素過多會引起