中醫如何調理內分泌失調,解決內分泌不正常的方法
內分泌不正常一直是當代女性的健康困惱,臉色暗黃、免疫力下降、肥胖體質等。想要擺脫這些困惱,就需要振作起來調理身體。下面分享中醫如何調理內分泌失調的方法。
內分泌不正常一直是當代女性的健康困惱,臉色暗黃、免疫力下降、肥胖體質等。內分泌失調都是陰虛的表現,也就是通常所說的氣血瘀滯造成。此時只要將氣血通暢,脈絡通暢,內分泌問題自然迎刃而解。下面就來看看中醫如何調理內分泌失調吧。
一、按摩
按摩是讓脈絡通暢很直接的方法,最好能推動全身淋巴系統,這樣就會很好的調節排毒。按摩的時候最好順著穴位和淋巴的方向,這樣才能達到放鬆身體和促使血液迴圈的作用了。
二、泡澡
泡澡是放鬆身心很簡單的方法,但很多人都覺得是浮雲。高溫反覆入浴可以促進血管擴張,達到加速新陳代謝的目的。如果能在泡澡水裡加一些中草藥來調節內分泌,效果自然是翻倍的。
三、豆製品
飲食也是調節內分泌很重要的一個環節,然而豆製品能平衡體內的雌激素,因此是調節內分泌不錯的食物。建議內分泌失調的人多吃豆製品,像豆腐腦、豆奶、黃豆等。
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