不熬夜眼紋能消除嗎，吃什麼可以美白全身肌膚

現在人人都很注意面板的保養問題，儘管如此，因為繁忙的工作，經常熬夜，還是會讓人們的面板出現一些問題。而熬夜常見的情況就是會出現黑眼圈、眼紋明顯。

不熬夜眼紋能消除嗎

眼部有眼紋是熬夜和不正常的生活習慣引起，這樣的情況會讓人看起來很沒有精神，而且也顯老，所以想要緩解這個情況不熬夜也是一個不錯的方法。不過也要注意面板的保養工作，儘量多喝水，平時也要多運動，促進面板新陳代謝，這樣可以有效解決眼紋。

想要去除眼紋，大家要確保充足的睡眠，儘量早點睡覺，而且記得在睡前一小時之內不要喝水，因為睡前喝水會讓眼睛出現水腫的情況，讓眼紋加重。為了保護好眼部周圍的面板，建議大家要選擇比較好的眼霜，同時每天按摩眼部周圍的面板20分鐘左右，能迅速緩解眼部的面板。長期堅持，還會使面板飽滿有光澤。

為了避免眼紋出現平時也要注意眼部的防晒工作，不要在陽光強烈的環境下站立很長時間，可以選擇戴太陽鏡或戴遮陽帽，避免刺激眼部肌膚。同時要注意平時的飲食問題，不要吃辛辣刺激的食物，保證良好的生活習慣，多吃蔬菜和水果，對防皺除皺效果非常好的。

吃什麼可以美白全身肌膚

一、豆腐+海帶。海帶含有高含量的碘，豆腐含有超高的蛋白質，兩者搭配一起食用美白效果超好。

二、牛奶。“白色血液”的牛奶不僅容易消化，營養豐富，而且還可以洗臉、泡澡，都有美白的功效。

三、甘草。“美白皇后”的甘草中有一種美白成分可以抑制黑色素的形成，避免面板的衰老。

四、當歸、人蔘。當歸具有潤腸通便、活血補血的作用，適當食用能起到抑制黑色素的作用，從而起到美白肌膚的功效。人蔘具有益肺健脾、補充元氣、美白的作用，還可以治療黃褐斑以及雀斑。

五、水果。櫻桃中富含蛋白質以及鐵元素，可以讓人氣色紅潤，美白肌膚。番石榴富含維C，且是其他水果的好幾倍，美白效果超好。西紅柿富含的礦物質以及維生素含量也很高，且具有抗氧化的功效，經常食用可以起到美白的效果。

想要美白的女性需要忌食油炸以及辛辣食品，蔥蒜以及桂皮可能導致黑色素沉積的食物要禁食。