黃褐斑怎麼治療最有效，祛除黃褐斑其實就靠養

黃褐斑應該怎麼治療?很多女性在祛除黃褐斑的時候總是納悶，為什麼我用盡了各種方法卻還是難以祛除臉上的黃褐斑呢?臉上長黃褐斑總是會給人老了兩三歲的樣子，所以給不少女性帶來煩惱。接下來，小編將告訴大家黃褐斑怎麼治療最有效。

黃褐斑只有內調外養最有效

說到祛斑，很多人都會想到鐳射祛斑。但是黃褐斑不同於雀斑，黃褐斑也被稱為肝斑，只有內調外養才能有效去除臉上的黃褐斑，否則通過鐳射祛斑的方式去除臉上黃褐斑。黃褐斑如果不內調，哪怕通過鐳射祛斑的方式去除臉上的黃褐斑，這種無斑的臉只是暫時的效果，鐳射祛斑後一段時間，黃褐斑還是會出現在臉上。

黃褐斑內調最有效的方法

規律的作息時間

內分泌失調會導致臉上出現黃褐斑，這與不正常的生活作息有著密不可分的關係。內調黃褐斑必須先調整自己的生活作息，不要經常熬夜，在晚上11點之前就養成上床睡覺的習慣，如果不習慣早睡的女性可以在睡前喝一杯熱牛奶，這樣可以有助睡眠。

早上喝200ML的水

早上起來可以喝一杯200ML的水，這杯水可以幫助清除體內多餘的垃圾和毒素，促進體內腸胃的蠕動，從而將體內廢物排出體外。如果有時間的女性可以將檸檬去皮後，切兩片檸檬泡水喝下，這樣還可以達到清除體內黑色素沉澱的效果。

內調多吃維生素C豐富的蔬果

臉上長黃褐斑就不要嫌棄小編的羅嗦，多吃含有維生素C多的蔬果，這是因為維生素可以抑制黑色素的生長，從而避免臉上黃褐斑的增加，淡化臉上現有的黃褐斑。提到維生素C多的蔬果，不得不提的就是獼猴桃以及西紅柿，但是脾胃虛寒的人每天最多吃兩個獼猴桃，西紅柿只可以在飯後才能吃。

內調黃褐斑多喝豆漿

豆漿主要是由黃豆製成的，黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學活性，一方面可以延緩面板的衰老，另一方面就是抑制色素的沉著。在做飯的時候，可以將黃豆燉豬腳，這樣不但可以補充面板的膠原蛋白，還能淡化臉上的黃褐斑。但是注意必須是清燉哦，不可以放辣椒，也不要放醬油等黑色素食物，這樣不利於淡化臉上的黃褐斑。(更多內調黃褐斑的內容請點選：內調黃褐斑的方法)

黃褐斑外養最有效的方法

祛斑一個雞蛋就搞定

取一個乾淨的瓶子，倒入適量白醋，然後把一個雞蛋洗乾淨，放入白醋裡浸泡，一定要注意要密封好，醋要沒過雞蛋，待雞蛋浸泡七天後，蛋殼變軟了，就把雞蛋取出，放入碗裡，用針挑開軟化的薄皮，待蛋清流出來後，把蛋皮和蛋黃丟棄，每天用蛋清塗臉一次，就可以有效祛斑，如果在塗完蛋清後再配合祛斑霜使用，效果會更好哦!(關於雞蛋祛斑的更多方法，請點選：祛斑就一個雞蛋搞定)

豆腐祛斑面膜

材料：豆腐一塊、牛奶適量、面膜紙。

做法：將豆腐放碗裡搗爛成豆腐泥，加入適量的牛奶，攪拌混合後敷在臉上，然後用溼潤的面膜紙覆蓋在豆腐面膜上面，防止豆腐掉落，加強成分滲透，15-20分鐘後洗去。能夠有效消除黑頭，美白肌膚，讓肌膚散發粉嫩通透的光彩。

功效：這款面膜具有比較好的美白祛斑的作用，提高了肌膚的抗氧化能力，改善了膚質的暗沉，使面板變得柔細而白嫩。

鹽醋美白祛斑面膜

材料：食鹽2克、白芷12克、菊花粉6克、白醋6毫克。

做法：將白芷粉與菊花粉調和在一起，再加入食醋以及適量的純淨水調成糊狀，在晚上潔面後，均勻的敷在臉部，30分鐘後用溫水洗淨即可。

功效：鹽醋美白祛斑面膜有著去除臉部各種因色素堆積的色斑，搭配食鹽可以起到清潔面板的作用，而白芷具有活血化斑、菊花抗菌美容、白醋化斑白膚的作用，這些搭配起來就可以起到很好的祛斑效果。

地瓜祛斑面膜

材料：地瓜1個、雞蛋、牛奶。

做法：地瓜洗淨去皮，放進鍋中煮熟，然後搗爛成泥，加入雞蛋清和牛奶減半成糊狀，放涼後敷在臉上，20分鐘後用水洗淨。能夠為肌膚補水保溼，淡化黑斑、黃褐斑，令面板白嫩細滑。

功效：地瓜除了味美，它的營養成分也是不容忽視的。此地瓜面膜可以補充肌膚遺失的水分，使得肌膚光滑細膩，可以去除黑色斑點。