臉頰兩側長痘的原因,清楚長痘原因才能根治痘痘
臉頰兩側是很容易長痘的部位,由於臉頰兩側長痘非常的明顯,很多人女性紛紛用各種厚重的粉底、遮瑕膏遮痘,不僅不能有效的遮住痘痘,還會使臉頰兩側的痘痘情況變得嚴重,只有清楚臉頰兩側長痘的原因才能對症下藥,從根本上去除臉頰兩側的痘痘,以下文章將詳細介紹臉頰兩側長痘的原因。
臉頰兩側長痘的原因一:內分泌失調
長痘最主要的原因就是內分泌失調,因為長痘和身體內分泌是密切相關的,當人體的雄性激素分泌過多的時候,就會引起面板皮脂腺的過度活躍,導致面板油脂分泌旺盛,在油脂分泌旺盛的情況下,十分容易誘發臉頰兩側長痘。
對策:針對內分泌失調導致臉部長痘,首先是調節自己的作息時間以及飲食習慣,不給面板造成過重的負擔,保持充足的睡眠、優質的睡眠質量以及健康的飲食習慣是調整內分泌平衡的基礎。
1保證睡眠治療維持內分泌平衡時間表
晚上9:00—11:00的時候,是人體淋巴的排毒過程,免疫系統活躍起來。
晚上11:00—凌晨1:00,肝臟開始排毒。應該熟睡,不要熬夜。
凌晨1:00—3:00,是膽排毒的時間。應該熟睡。
半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血時段。
凌晨3:00—5:00,人的肺開始排毒了。
早晨5:00—7:00,是大腸在排毒的時間。
早晨7:00—9:00,人的小腸開始大量吸收營養素的時間。
2輔助睡眠治療食物
而很多人由於工作的原因,或者精神壓力過大,即便躺在床上也無法入睡,因此可以吃以下食物輔助睡眠:
香蕉:香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂。
蜂蜜溫牛奶:睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中,那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感,輕輕地告訴你“放鬆些,一切都很好”。而蜂蜜中的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
黃豆:黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示,黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆或豆製品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆製品也會使它減少。
魚:多吃魚可以調節身體內分泌平衡,因為魚富含豐富的蛋白質,且含有豐富的歐米伽3、歐米茄6,這些都是脂肪的最佳來源,每週吃兩次魚類,可以有效幫助身體內分泌恢復平衡。
大蒜:大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力,又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外,它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。
臉頰兩側長痘的原因二:面板新陳代謝受到阻礙
面板新陳代謝一般為28天一個週期,每次面板的新陳代謝都是由細胞代謝產生的老廢角質,如果沒有及時清理就會堆積在毛孔口,久而久之就會給肌膚造成負擔,加之臉頰的面板較薄,所以老廢角質沒有及時清理,就會給細胞代謝造成阻礙,最後誘發痘痘的生成。
對策:養成每週進行半個月進行一次去除臉部角質的習慣,油性及混合型膚質則需要養成每週一次的去角質習慣,去角質的次數不宜過多,避免臉部角質層受損。
去除角質的正確方法
第一步:建議先用溫水敷臉三十秒,軟化臉部的角質,更有利於之後輕鬆的去除角質。
第二步:臉部保持乾燥,手掌微微的溼潤。
第三步:選擇合適的去角質產品,可以是磨砂、凝膠、啫喱、或者乳狀產品,根據個人喜好選擇就行了。然後用手輕輕的搓開,起到一個預熱的作用。
第四步:開始以打圈的方式將去角質凝露分別塗在臉頰、下巴、鼻子周圍以及上脣和額頭處。記住去角質一定要輕柔,採用畫圓圈的方式進行慢慢推滑,一個區域約7-10下。時間不要太長也不能太短,按摩太久可能傷害面板自然屏障,如果時間太短會達不到去角質的效果。
第五步:直接使用溫水沖洗乾淨,要將去角質產品和去除的死皮都一併沖洗乾淨。
第六步:不要以為這麼快就結束了,還要選擇平常潔面用的洗面奶,對面板進行再一次的清潔。將殘留在臉上的角質和毛孔裡面的髒東西徹底洗乾淨。
臉頰兩側長痘的原因三:人體免疫力下降
人體免疫力下降則意味著身體狀況的下降,而身體下降最明顯的的特徵則會反應在臉部,它會讓面板的自我保護能力和面板的抵禦力降低,所以很容易使臉頰兩側長痘。
對策:加強面板的抵抗能力,多吃含維生素多的蔬菜水果,這是因為豐富的維生素可以提高肌膚的自我抵抗力和修復能力。
含維生素多的蔬菜:野莧菜、辣椒、魚腥草、豌豆苗、菜花、苦瓜、紅薯葉等。
含維生素多的水果:蘋果、櫻桃、搭在、山楂、橘子、桂圓、荔枝、葡萄柚等。
臉頰兩側長痘的原因四:不良情緒
精神過度緊張、壓力過重引起的疲勞,也是引起臉頰兩側長痘的原因之一。因為緊張等不良情緒會人體的內分泌及植物性神經功能失調,從而影響脂肪代謝。
對策:學會給自己放鬆,週末期間可以邀上朋友一起聚會,緊張的時候深呼吸,緩解自己的情緒,從而預防痘痘的出現。
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