吃辣的會長痘痘嗎,深度解析長痘痘原因
很多人覺得自己長痘是因為吃了辣椒的關係,其實吃辣椒和長痘痘沒有太大關係,下面我們今天我們來講講辣椒和痘痘啊!
吃辣的會長痘痘嗎
不會
NO.1
吃辣並不是長痘的根本原因
長痘的原理是因毛孔堵塞,排洩物堆積,有髒東西,所以才會長痘。
而辣椒中含有辣椒素,它比較活血,會讓本身的痘痘長得快一點。而且辣椒還可以除溼排毒,對身體是有一定好處的。
辣椒中還富含維生素C,對身體也是有好處的。
而且,到現在為止,沒有明確的臨床證據說明辛辣食物會直接導致痘痘的。
舉個真實的好了:
小T 是痘痘肌,從不吃辣,可是臉上還是會長很多痘;小愛慶超愛吃辣,頓頓無辣不歡,在重慶上大學那四年更是瘋狂吃辣,但臉上一顆痘痘都沒有,就是這個理!
NO.2
罪魁禍首是—糖和亮氨酸
為什麼很多人都認為吃辣就會長痘?因為吃辣的時候肯定不會純吃辣,90%的菇涼吃辣的時候必點的就是飲料了。
你在大快朵頤,辣得興起的時候,操起來往嘴裡灌的那些飲料,含糖量有多高你知道嗎?雖然沒有科學表明辛辣食物會導致痘痘,但已經證實了含糖成分是會導致痘痘的啊,糖類食品會破壞激素平衡,刺激皮脂腺分泌,進而堵塞毛囊從而長痘。
還有就是吃的食物,像很多肉類等食物裡含有的亮氨酸,它會引起身體裡很多的發炎因子,包括健身時吃的蛋白粉也容易長痘哦。
NO.3
吃辣有什麼好處?
吃辣椒身材更苗條、強健肌肉、思維敏捷,還能使人心情愉快,這些種種,可都是有研究實驗證明的,不一一列舉。
NO.4
即使不會長痘辣椒也不能吃太多
所謂物極必反呀,辣椒吃多了對身體也是不好的。因為辣椒是一類非常刺激的食物,記得之前看《武林外傳》的時候郭芙蓉有一集在臉上塗了辣椒結果整個臉就又紅又腫了。
直接說,其實就是辣的吃多了很刺激胃,容易得胃病。所以,再好吃也不能太貪吃哦!
NO.5
那都有哪些治痘的“凶手”?
糖:
會引起血液中胰島素含量上升,遊離的胰島素生長因子1(IGF-1)含量升高,最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多,導致長痘。
牛奶:
其中的酪蛋白會使IGF-1免受消化酶的破壞,間接促進炎症的發展和皮脂分泌。高糖食物和奶製品是經過臨床證實有明確的致痘特性的。
鹽:
研究發現,長痘的人群平均每天比不長痘的人群多攝入近1000mg的鹽分。高鹽分的攝入引起水鈉瀦留,也就是所說水腫。然後又會壓迫毛囊壁,引起皮脂腺開口的阻塞。油脂排洩不暢,自然就長痘痘
所以說,仙女們,
以後別再把長痘歸結為吃辣導致的了,
辣椒它冤枉啊!不說了,我要去吃辣了。
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