冬季護膚小常識,冬季護膚學會這幾招,你也能逆生長~~~
空氣中溼度小,面板因水分丟失過多、皮脂腺分泌減少而變得緊繃發乾,暗淡粗糙,缺乏彈性與光澤。有時候寒風橫掃在臉上,覺得面板都快裂開了。那怎樣才能做好冬季護膚,讓肌膚遠離撒哈拉沙漠呢?
1.及時補水
加強補水,減少水分丟失是冬季護膚的關鍵。平時多喝水可以促進代謝物的排洩,調節面板的PH值,從內部保證面板的水分供應。除了內在補水,冬季護膚還需要注重外在保溼。當洗完澡或洗完臉要及時塗上保溼霜,水分在面板上停留過長,不僅不能補水,反而會帶走面板裡的水分。
2.選對洗面奶
冬季面板乾燥了許多,夏天控油型洗面奶已經遠遠不適用冬季乾燥的面板。冬季儘量要選擇性質較為溫和的洗面奶,並減少洗面奶使用次數。對於極度乾燥的面板,可嘗試只用溫水簡單清潔面部肌膚。
3.洗澡時間不宜過長
進入冬季,洗澡時間不宜過長,每次控制在20min以內,水溫不宜過高,最好控制在37°以左右,否則易導致體表水分蒸發過多,使面板更為乾燥;同時減少洗澡次數,並選擇保溼滋潤型的沐浴露,洗澡後及時塗抹潤膚乳。
4.飲食
無論是營養缺乏或是平衡失調,均會影響面板健康,妨礙面板美容。在冬季,可選擇性地多食用蔬菜,如富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔,能促進面板的新陳代謝,保持面板紅潤光滑細嫩;含豐富維生素C和β-胡蘿蔔素的西蘭花,增強面板的抗壓能力,有助於面板保持彈性;適量補充蛋白質,如豆製品、雞蛋、牛奶等,以供應肌膚的需要
5.防晒
雖然冬季紫外線強度會有所下降,但造成衰老的UVA並沒有減少。做好冬季防晒,對減少色斑生成、延緩肌膚衰老有重要意義。
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