不僅好吃而且美容的食物都是什麼,使面板變得有彈性
現在,人們對美的追求意識是比較強的,人們非常重視美容養顏,通常情況下,人們會選擇化妝品進行美容,化妝品美容見效快,可是有些化妝品具有一定的副作用,事實上,很多食物也有美容的效果,那麼,不僅好吃而且美容的食物都是什麼?
不僅好吃而且美容的食物都是什麼
1、番茄。營養學家研究顯示,每人每天食用50克—100克鮮番茄,即可滿足*對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用,所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升,起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。
2、葡萄。葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。另一方面,葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,可以說是真正的抗氧化明星。
3、紅酒。紅葡萄酒含有200多種對*有益的營養成分,糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對*非常有益。手腳冰冷的女性,可以用紅酒促進血液流通,讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性,紅酒可養氣活血、養顏美容,使面板變得有彈性。
4、茶葉。在英國,茶葉被譽為“健康之液,靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚,具有很強的抗氧化性和生理活性,是*自由基的清除劑,可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還具有防輻射的效果,上班族要常喝。
以上就好吃並且具有美容效果的食物進行介紹,能夠起到美容效果的食物還有很多,通過飲食美容不僅改變自己的形象,而且對身體健康起到一定的作用,因此,飲食美容是一種不錯的飲食方法,我們一定要養成良好的飲食習慣,多吃一些利於美容養顏的食物,讓自己的青春永駐。
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