祛斑喝什麼粥,有效祛斑養顏粥
市面上,祛斑的產品五花八門,很多人為了祛斑,不惜花費大量的金錢,卻還是沒能去除臉上的色斑,光靠產品,並不能達到很好的祛斑效果,只有外敷和內服雙管齊下,才能根除臉部色斑,將食材的充分利用,同樣可以達到祛斑的效果,而粥是最好消化,也最容易接受食物,祛斑喝什麼粥?
山藥枸杞粥
材料:新鮮山藥50克,粳米100克,枸杞子15克,白糖、蜂蜜各調味品適量。
做法:先將粳米洗乾淨,然後放到水中浸泡一個小時撈出瀝乾水份,然後把山藥切成小丁狀,用溫水把枸杞子泡開。將山藥丁、粳米、枸杞子一起加適量的水放到鍋中用火煮開,然後轉小火慢慢熬製直至成粥狀,加入白糖蜂蜜就可。
功效:此粥具有補血美容養顏的功效,特別是對於臉上有色斑的女性具有很好的祛斑功效。
薏仁蓮子粥
材料:薏仁200克,蓮子50克,紅棗10克,冰糖適量。
做法:先把薏仁洗乾淨,浸泡3個小時瀝乾水分,蓮子洗淨,同時將蓮子的蓮心去掉,去掉紅棗核,然後先把薏仁同水放到鍋中用旺火煮熟,之後加入蓮子,紅棗用小火慢慢燜煮至至所有的材料都熟透,加入冰糖,攪拌均勻就可食用了。功效:薏仁蓮子粥不僅具有美白補溼的強大美容功效,同時還具有補血安神等功效,對於消除老年斑、各種色斑均有不錯的輔助功效。
枇杷紅棗粥
材料:枇杷100克,粳米100克,紅棗10克,白糖10克。
做法:先將枇杷的皮洗乾淨,然後在去掉其外皮枇杷核,接著把粳米浸泡一個小時後撈出來,然後瀝乾水份。最後將粳米、紅棗同適量水先放到鍋中煮開,再加入枇杷,用小火慢慢熬煮成粥,再依個人口味加入白糖進行調味就可以了。
功效:枇杷紅棗粥不僅具有祛斑美容的功效,而且還有健脾養胃的功效,特別是對於春夏交替易感冒的人群更適宜食用。
丹皮粥
材料:丹皮粉9克,粳米50克,白糖10克。
做法:取丹皮粉9克,粳米50克,白糖10克一同放入鍋中,加入適量清水熬煮成粥。每天早晚食用。
功效:丹皮粥可以有效祛斑美白面板。
黃瓜生薑粥
材料:黃瓜、大米、生薑。
做法:大米淘洗乾淨,生薑拍成碎末,同時下鍋,加水1000ml,大火煮沸改用小火慢熬。將黃瓜去皮以後切成兩半去心,再切成細絲,待粥煮爛以後,下黃瓜絲,繼續熬,調入少許鹽就可以享用了。
功效:黃瓜薑絲粥每天喝兩次,有潤膚祛斑的作用。因為黃瓜中的維生素種類多而且含量豐富,多吃有利於面板變白,斑的顏色變淡。
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