自制减肥瘦身茶配方,夏日必备散热去脂饮品
炎热的夏季里,想要减肥但是都想吃冰饮品怎么办,其实很简单,你只需要将泡好的热茶冰镇就一下就好了哦,散热解毒又能掉肉,减肥达人推荐自制减肥瘦身茶配方,夏日必备散热掉肉饮品。
夏日减肥茶:柠檬茶
只需要将柠檬在热水中浸泡一下,然后切片泡水就可以了,可以添加一些蜂蜜或是绿茶、红茶,口感都是相当不错的哦,在饭后喝减肥的效果更佳。
夏日减肥茶:薏米绿茶
先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,煮到水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以了,每天坚持喝三杯才有效果哦。
夏日减肥茶:玫瑰蜜枣茶
准备500-600CC的水将5颗蜜枣跟一小搓粉玫瑰都放进去,放在炉火上加热翻滚就可以了,可以作为下午茶来喝哦,效果很赞呢。
夏日减肥茶:半夏茯苓茶
只需要6克半夏、4克茯苓,加上500毫升水一起煮10分钟左右,喝的时候还可以加少许蜂蜜,不但有着消脂散热的效果,还能美容养颜哦,长期食用会比较好。
夏日减肥茶:荷叶绿茶
用热水泡开荷叶然后加入绿茶包就可以了,荷叶与绿茶的搭配是最清爽的,比较简单又便捷,可以快速提高你的新陈代谢,帮助你甩脂掉肉哦。
-
小区的全民健身设施由谁来安装
由当地的体育主管部门与街道、社区等配合安装,小区的全民健身设施由社区申请提出,由体育主管部门根据场地大小进行规划,需安装哪些健身设施,登记造册,由社区具体实施,体育部门进行技术与规范指导。...
-
健身器放在客厅什么位置好
健身器放在客厅的话,建议放在靠阳台的地方,但要避免靠近水或潮湿的环境,毕竟健身器材也是一种电器,尤其是电机部分,进水了很容易导致故障。放置的位置一定要干净平整,如果客厅里铺有地毯的话,不要将跑步机直接放在地毯上,以免影响跑步机底部的空气流通,可以在跑步机下面...
-
健身房10kg是多少斤
每个片应该是10kg,也就是十公斤一般上面都是有数字的分别用最常用的两种单位,一般是十的整数倍的是千克(kg)也就是我们常说的公斤。另一个是磅,千克与磅的换算是,1千克等于2.2磅,所以十kg的片后面应该是22磅,依次对应的。希望可以帮助到你...
-
练背的健身器材
有坐姿下拉器、坐姿划船器、T杠等。锻炼背部的肌肉可以使用下面的器械:(1)坐姿下拉器。方法:坐在固定坐位上,两手按握距和握法要求分别握住上方横杠两端的把柄,肩部肌群锁紧,下沉,身体微微后仰,吸气,背阔肌发力,从头上方位置垂直下拉横杠至胸前,稍停2-3秒钟然后呼气,沿原路...