中医穴位按摩减肥有效吗,控制食欲穴位图解
中医穴位减肥是我们医学长期发展出来的一种方法,但是穴位按摩减肥有效吗?这里,就让我们用控制食欲穴位来试验一下好了,一起学习哦。
中医穴位按摩减肥有效吗?控制食欲穴位图解
内庭穴
这是一个神奇的穴位,虽然它的位置在脚上,但是却有控制食欲的作用,内庭穴的最大作用是泻胃火,刺激它,让胃火降下来,食欲自然也就降下来了。
中医穴位按摩减肥有效吗?控制食欲穴位图解
饥点
人的耳朵是一个神奇的位置,有很多穴位都与大脑控制食欲的中心相连,在耳垂上方有一个点就是饥点,如果感到饥饿的时候就用食指按压右耳的饥饿点,1分钟后换左耳做一样的动作就能有效控制食欲。
中医穴位按摩减肥有效吗?控制食欲穴位图解
吃东西前先喝水
喝水可以让口腔和胃里有东西经过的感觉,而且水还可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,减缓进食的冲动。喝水还是排毒的好方法,水占了胃里的空间,进食量减少。
中医穴位按摩减肥有效吗?控制食欲穴位图解
选对零食
在饥饿的状态下,要选择需要咀嚼的食物和容易消化的食物,比如水果,干果等,还可以喝酸奶,既解馋又可以补充能量。
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