女人痛經吃什麼補氣血,推薦4款好喝又有效的補血養顏湯
痛經的經歷相信不少MM都試過,而透過食療治痛經的方法不錯,那女人痛經吃什麼補氣血呢?下面小編爲大家推薦4款好喝又有效的補血養顏湯,不僅簡單省時,而且很有效噢!
女人痛經吃什麼補氣血 推薦4款好喝又有效的補血養顏湯
豬肝清煲薑絲湯
材料:豬肝、薑絲、香油
做法:
1.挑選顏色較淺的豬肝,切成小方塊狀、薑絲少許。
2.將香油加熱後放入薑絲、豬肝,將豬肝炒至外表變色出鍋。
3.鍋內加水煮開,放入豬肝煮至熟透即可。
Tips:豬肝本來就是補血的,而薑絲也有去寒的功效,二者結合相得益彰。所以有痛經困擾的MM趕緊去試試吧。
女人痛經吃什麼補氣血 推薦4款好喝又有效的補血養顏湯
玄胡益母草煮雞蛋
材料:玄胡20克、益母草50克、雞蛋2個
做法:將以上材料加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。
功效:雞蛋具有滋陰養血的作用;益母草可起到抗痛經、活血化淤的作用;玄胡具有行氣活血、散淤止痛的作用,三者合用可起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用,可謂痛經患者的食療聖品。
女人痛經吃什麼補氣血 推薦4款好喝又有效的補血養顏湯
烏豆蛋酒湯
材料:黑豆60克、雞蛋2個、黃酒或米酒100毫升
做法:將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效:具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。
女人痛經吃什麼補氣血 推薦4款好喝又有效的補血養顏湯
姜艾薏苡仁粥
材料:乾薑、艾葉各10克、薏苡仁30克
做法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。
功效:具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效,適用於寒溼凝滯型痛經。
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