新養身主張,半斷食療法
半斷食對於我們來說算是個新詞,半斷食療法可以減肥養生,就一起來看看它到底有多神奇吧。
每天的生活都在消耗酵素,但體內的酵素久了也有製造疲乏的時候,如果最近突然容易疲憊,食量沒變體重卻急升,那就是需要進行大掃除的時候了,依照食譜進行七天的半斷食,不只平均可瘦下2 公斤,恢復代謝後的體質,只要按上文進行高酵素飲食,保證胖比登天還難!
我們要知道爲何要半斷食,看看以下的10優點及爲什麼。
1、保持體內的潛在酵素
在我們每天的生活中會持續的使用酵素,但是體內的酵素數量有限,尤其持續追求美食,會大量消耗掉酵素,提早結束生命。長期實行半斷食,能大幅減少體內酵素的浪費。
2、讓所有的臟器得到休息
所有的臟器,尤其是消化器官會因爲暴飲暴食而過度勞動。一旦肝臟無法承受滿載的作業時,就會造成毒素積存。半斷食具有讓這些臟器暫時得到休息的效果,也能夠發揮抗炎作用。
3、淨化大腸
半斷食的直接效果,即是能夠掃除被宿便充斥的大腸。想要徹底淨化大腸,最好實行中期或長期半斷食。大腸是會將附着於腸壁的食物變成老廢宿便,而且經常散步這些腐敗毒物並加以吸收的臟器,結果會製造出污濁的血液,污濁的血液流經全身,會引發各種疾病。積存宿便百害無一利,除了半斷食之外,沒有更好的去除宿便的方法。利用半斷食去除宿便,淨化腸道,才能夠獲得真正的健康。
4、使血液清爽
擁有乾淨的大腸和小腸,就能夠改善血液品質。毒素紅血球變少,能解除串珠狀的紅血球而讓每個紅血球獨立,血液變得清澈,回覆紅血球的功能,增強淋巴球和白血球的力量,強化免疫力。
5、強化免疫
一旦血液清爽,活化白血球和淋巴球,就會產生強力的免疫物質細胞激素,發揮抗炎、抗腫瘤、抗菌和抗病毒作用等。而能夠強化免疫的最好方法之一,就是實行半斷食。
6、排泄毒素
實踐半斷食,不只能去除小腸和大腸的宿便,也能夠消除全身細胞所擁有的“細胞便祕”。所謂細胞便祕,是指存在於每個細胞中的宿便。當毒素無法順利被處理時,會在細胞內藏污納垢,造成毒素蔓延。其內容包括LDL膽固醇(壞膽固醇)、中性脂肪、各種碎片(垢)、真菌(微菌)、病原菌、病原病毒等。一旦細胞中存在着這些物質,會使細胞生病,身體各處發炎,成爲引發疾病的元兇。長期實踐半斷食,能夠處理掉這些壞的細胞,讓身體只剩下好的細胞。
7、改善疾病
持續以中期半斷食——正常飲食中——期半斷食(或長期半斷食)的形態來實踐半斷食療法,就能根本改善或去除所有的疾病,例如能改善癌症、過敏、膠原病、生活習慣病、心臟病、腎臟病、肝病及腦部損傷等各種疾病。
8、確保理想體重
肥胖的人,因爲細胞便祕導致所有的臟器功能不良。半斷食最終的目的就是要製造出優質的蛋白,處理掉劣質細胞,所以能維持理想的體重。正常體重的人,持續攝取劣質食物,體內也會充斥劣質細胞。實行半斷食後,可能會比正常的體重略輕一些,變得憔悴,好像生病一般。但是不用擔心,這是處理掉劣質毒素細胞而製造出優質細胞的過程。等到變苗條而更新爲優質細胞的階段,多攝取一些優質食物,就能夠回覆正常的體重。
-
健身教練奇葩傳說
1、以賣卡爲主業。不是教場子裏的人健身知識,主要是賣卡。在健身房,一個健身教練靠近你,說不上三句話,就開始賣卡了。2、自己水平不行,還裝老司機。自己就考了個教練證,學點健身動作,對運動營養學一竅不通,對動作原理半知半解,就敢吹噓多厲害,閉着眼睛教學員。3、自己都...
-
小米運動健身取消了嗎
沒有取消,只是改名了。小米手機沒有小米運動健康可以透過手機應用商店下載一個APP安裝在手機上。在手機上找到應用商店,然後開啟搜尋小米運動,就會顯示小米運動,然後下載過來安裝在手機上就可以使用了。沒有取消,只是應用名字改了。小米官方發佈公告稱,原“小米運動...
-
磁控健身車電磁感應原理
磁控健身車電磁感應的原理是指產生阻力的金屬飛輪外圍或內圍有磁鐵接近,透過人力旋鈕拉線方式,調節磁鐵與金屬飛輪的遠近調節阻力大小來實現不同運動強度的要求。透過調節兩磁石距離的遠近來調節,避免摩擦調阻所帶來的損耗,提高磁控健身車的使用壽命,同時可以使阻力...
-
健身4組要一次完成嗎
比如卷腹,一組做20個,做4組最好是一次性完成,每組間隔30秒左右普遍認爲這樣的效果會好當然,如果運動量很大的話,可以分成上下午(不過一般很少有這麼寬裕時間啊,都是一次性完成的)。有力量一次性完成更好,每一次都要力竭,這樣鍛鍊纔有效果...