另類水果減肥法,超強瘦身餐食譜5天瘦10斤
厭倦了運動減肥?不想節食瘦身?那就來試試的另類水果減肥法吧。美味的水果既營養美容,還能減肥瘦身呢。下面就來看看超強瘦身餐食譜5天瘦10斤。幫我們改善易胖體制,快速變成瘦美人。
一、香蕉沾蜂蜜
香蕉中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助通便。計劃好幾天時間,用香蕉蘸着蜂蜜吃,不吃正餐,自然就瘦下來了。這是急速減重方法,身體往往因爲沒做好調適而產生不良的反應。所以不能長期實行,只能是短期進行。
二、檸檬醋
檸檬醋具有減肥瘦身、養顏美容的功效。將新鮮檸檬清洗乾淨,然後連皮一起榨汁最有營養,檸檬與醋都有分解脂肪的效果,飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。不過檸檬與醋同樣具有但檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都會傷胃。
三、枇杷
枇杷中含有豐富的粗纖維、維生素B1及維生素C,有健脾,利水等功效,對於水腫型非常的人來說,是非常好的健康減肥果品。下面就帶來琵琶的減肥吃法:
1.枇杷膏
原料:枇杷肉500g、冰糖600g
製法:在鍋中加上適量的清水煮沸,然後把冰糖放進去煮化,最後加上準備好的批把肉繼續熬煮,煮至濃稠的膏狀即成。
2.枇杷粥
原料:枇杷肉250g、粳米50g、冰糖
製法:在煮沸的熱水中加上冰糖,熬煮至融化,然後加上淘乾淨的粳米熬成粥狀,最後放入已加工好的枇杷肉,加煮10分鐘即成。
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