抵制過度熬夜,長期熬夜或致器質性陽痿
男人有壓力但是也不能做熬夜一族,熬夜往往會導致身體的抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱和腸胃問題。再者,熬夜對性功能的影響是非常複雜的。隨着量變的積累,往往會導致嚴重的質變——由偶然變爲永久,可能成爲器質性陽痿。
由於工作和業務繁忙,生活不規律,容易導致夫妻感情和性生活不和諧。比如在關鍵時刻做不到自己想做的事情,往往以不開心告終,因此就會嚴重影響夫妻關係。性生活有不和諧的地方,夫妻雙方要坦誠交流經驗,這樣才能知道對方的想法,避免誤會的發生。
現在的都市人壓力很大,尤其是男性,整天忙忙碌碌,經常熬夜。長此以往,會破壞生物鐘的晝夜節律,使男性性激素分泌紊亂,影響到性功能。所以經常熬夜的男性性功能障礙比例較高。
男性一定要抵制過度熬夜,建立規律的作息時間,飲食中多吃富含維生素C或膠原蛋白的食物。同時要注意,累了也不要掙扎着做愛。一旦偶爾陽痿發生,就不要慌張,更不要勉強,以免造成不良的性資訊記憶。
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