鄭多燕的健康減肥食譜,強薦過午不食減肥法
鄭多燕是韓國著名的減肥達人,她表示,減肥不能光靠運動或是節食,而是要兩者相結合才是最好的,小編推薦鄭多燕的健康減肥食譜,強薦過午不食減肥法,讓你吃的安心又放心。
週一
早餐:半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯。
午餐:綜合冷盤、番茄、咖啡或茶一杯。
週二
早餐:半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯。
午餐:水果色拉、不論加多少種水果都可以。咖啡或茶一杯。
週三
早餐:半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯。
午餐:鮪魚或其它魚色拉,檸檬汁或醋佐料,葡萄柚或西瓜,咖啡或茶一杯。
週四
早餐:半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯。
午餐:兩個蛋,番茄,一片烤麪包,咖啡或茶一杯。
週五
早餐:半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯。
午餐:綜合奶酪片、蔬菜、一片烤麪包,咖啡或茶一杯。
週六
早餐:半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯。
午餐:水果色拉、咖啡或茶一杯。
週日
早餐:半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯。
午餐:冷或熱火雞或雞肉,蕃茄、胡蘿蔔、包心菜或花椰菜,葡萄柚或應市的水果,咖啡或茶一杯。
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健身勵志視頻文案
1、這就是我所有的快樂,這就是我人生當中所有的動力,這就是我的健身視頻,我會用它記錄我的每時每刻!2、我希望自己的人生可以努力起來,讓自己努力的獲得健康,這就是我的健身視頻,我一定會讓自己長點記性!要麼讀書,要麼健身,靈魂和身體,必須有一個在路上。人在健身房都是講...