快速瘦臉瑜伽小妙招,養顏美白塑造V字小臉
很多女生的臉部都容易出現水腫或是脂肪過剩等問題,因為臉部不常會被鍛鍊到,所以很難瘦下來,很多女生喜歡採用節食、跑步等方法,效果有但是不明顯,減肥達人推薦快速瘦臉瑜伽與妙招,養顏美白塑造V字小臉。
許多身材很瘦很有骨感的MM臉卻充滿了肉感,不是因為你不夠瘦,而是可能你的臉部出現了浮腫或是一些脂肪堆積,通過絕食、節食、運動是沒有辦法消滅的,一定要通過一些正規的方法,不然你不但沒有瘦臉成功,反而會出現一些皮膚暗淡無光和發黃等問題。
採用正確的瘦臉方法不但可以讓你的臉部更為小巧,還能使你的肌膚變得更為白嫩光滑有彈性,這才是正確的瘦臉方法,而這個方法也很簡單,通過幾個瑜伽動作就能達到快速瘦臉的效果。
按摩頭頂
利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦,並促進血液循環。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。
迴轉法
大幅度地轉動舌頭,並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位。如果有唾液產生就分 3 次將其嚥下。過度疲勞的時候,轉動舌頭會感到吃力,並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時,要經常反覆地做,直到這種感覺消失為止。這也作為健康長壽的祕訣之一記載於動議寶鑑中。據説,唾液可以防止人體老化,幫助消化,並且可以使皮膚變得更加好看。唾液作為唯一一種可以通過人們的意志隨意產生的分泌物,有着幫助消化、維持人體生命活力的重大功效。
按摩太陽穴
利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴,時間約為 3 ~ 5 秒鐘。用同樣的方法按壓上齶骨和下顎骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開,使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉,使得臉部輪廓縮小,同時促進血液循環,讓皮膚變得更加好看。
摩擦耳朵
將兩隻耳朵夾在食指和中指之間並上下強烈的摩擦,直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當於小型腎臟,並連接着五臟六腑。摩擦耳朵可以增強腎功能,同時可以緩解疲勞,而且可以起到間接刺激全身的效果。又因為耳朵與面部肌肉相連,所以刺激耳朵還有助於塑造美麗的臉部輪廓。
清除面部粉刺和皺紋
做瑜伽裏的反向倒立式。要領是仰卧後將兩腳腳尖併攏,同時抬起腰部,使腿向天花板的方向伸展。這時腳尖一定要併攏,並且儘可能地抬高上身,使身體和地板垂直成 90 度。最大限度地倒立。使得下巴可以僅靠胸部。倒立使得平時一直沉積在下半身的血液迴流,從而使血液循環變得旺盛,而且還可以促進臉部的血液循環,讓皮膚變得更加美麗,並同時可以消除皺紋。其又可以促進腸功能,使得體內垃圾順利地排出體外,因此對防止面部粉刺有着顯著的效果。
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