吃什麼美白,吃什麼美白皮膚最有效
美白的方法除了在臉上塗塗抹抹以外,內調同樣相當重要。吃什麼可以美白,相信很多朋友都很關心吧!哪些食物可以很好的幫助我們改善肌膚的暗黃呢,感興趣的朋友可以一起來看看哦!
吃什麼美白
現在的女性會花很多錢購買美白產品,但那些外用產品都是治標不治本的,實際上,生活中有很多可以美白的食物,可以從這些食物裏面收入抗氧化劑,補充足夠的維生素c以及纖維素等等,所以可以從根本上達到美白的作用。比如:獼猴桃、櫻桃、白蘿蔔、胡蘿蔔、冬瓜等食物中都含有許多可以美白的微量元素和豐富的維生素,這些都是非常有效的天然美白成分哦!
吃什麼美白皮膚最有效
一、蔬菜類
1、黃瓜:鮮黃瓜中含有丙醇二酸,可以抑制糖類轉為脂肪,其含有的豐富維生素E,能促進細胞分裂,延緩人體的衰老。
2、冬瓜:冬瓜除富含水分外,還具有較高的營養價值,且含有丙醇二酸,能增進人體健美,防止發胖。
3、大棗:大棗富含維生素C和維生素E,常吃可防治雀斑、脣炎、脂溢性皮炎等疾病,並可促進皮膚內血液循環和肉芽細胞增生,使皮膚和毛髮光潤。
二、水果類
1、檸檬:大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質,令肌膚白皙有光澤。
2、獼猴桃:亦稱奇異果,其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,干擾黑色素的形成,預防色素沉着,保持皮膚白皙透明。
3、櫻桃:讓肌膚白裏透紅。
三、牛奶
牛奶當中含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質,具天然保濕效果,而且容易被皮膚所吸收,能防止肌膚乾燥,並可修補幹紋。牛奶還可以給肌膚補充充分的營養,幫助肌膚消炎、消腫與舒緩皮膚,特別是被太陽曬傷之後,牛奶具有很好護理效果。牛奶的嫩膚效果也非常明顯,可以充分的改善膚質。
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