謹記五個忽悠人的減肥誤區,揭祕為什麼越減越肥
網絡上常常流傳一些快速有效又簡單的減肥方法,説能讓身體從水分流失開始,然後鍛鍊肌肉,最後消除脂肪,其實這些減肥方法都是餿主意。這也是很多人為什麼越減越肥的原因,跟着小七的腳步,一一為你揭祕那些忽悠人的減肥誤區。
一、不運動只穿塑身衣
越減越肥程度:★★★★★
有些女生很懶,不愛運動減肥,聽説每天穿調整型內衣就能把身材塑造的要凸有凸,要凹有凹,但是其實這樣做一點效果都不會有,調整型內衣只是幫你起到矯正姿勢的作用,不能夠沒有辦法幫你將贅肉消除,想要瘦身還是需要結合有氧運動和飲食才行。
二、震動機、碎脂機減肥
越減越肥程度:★★★★
“碎脂機”顧名思義,能夠粉碎深沉脂肪,不需要運動只需要震動幾下,就能瘦下來。不過這些器材即使把脂肪震碎了,小脂肪還是會留在體內,不會因此而消失,如果覺得真的肚子小了,也只是心理作用。想要瘦身成功開始需要多做運動達到燃脂效果。
三、杜絕澱粉類食物
越減越肥程度:★★★
網絡上許多謠傳稱吃澱粉類的食物就會發胖,還搬出減肥專家的指示,於是想減肥的人碰都不碰澱粉食物。其實東方人比較喜歡吃澱粉類的食物,這並不代表碳水化合物是讓人發胖的原因,不吃反而會導致營養失衡,失去原本有的活力和元氣,身體能量也會不足。
四、經期後一週不吃東西
越減越肥程度:★★★★★
經期後一週不吃東西這是絕對的作死,不少人覺得經期後的一週代謝速度較快,所以乾脆不吃東西,只補充些流質和水,覺得這樣瘦的一定快。但是這樣非常的傷身,時候反彈也相當的快,還會導致整個人氣色變得不好,如同枯萎的花朵一般。
五、催吐減肥法
越減越肥程度:★★★★★
催吐減肥之前是有案例的,但是知道後來那人怎樣了嗎?就是結果得了厭食症,經過好多年才痊癒。催吐減肥法的原則是“吃了等於沒吃”,平時三餐要吃到9-10分飽,享受完美食以後馬上到廁所摳出全吐出來。這是非常危險的減肥方法,長時間這麼做,還會腐蝕食道。
-
驅動精靈c盤瘦身有用嗎
驅動精靈c盤瘦身有用。驅動精靈是由驅動之家開發的驅動備份、驅動還原、驅動卸載、硬件檢測等功能於一體的專業驅動軟件,可以幫助用户快速地進行驅動的管理,非常有用。驅動精靈是一款集驅動管理和硬件測試於一體的驅動管理和保護專用工具。驅動精靈為客户提供驅...
-
健身摩托語錄短句
運動就是一種不斷成長的過程,生命不息,運動不止,只有運動才能讓自己擁有一個健康的身體,從而讓自己的人生擁有更多完美的力量,當自己騎上健身模特那一刻,就會讓自己的人生煥發着所有的精彩和光芒,讓自己的人生一如既往的在運動的道路上堅持持之以恆的走下去。1、如果...
-
不減肥的人能喝幸福燃嗎
能喝,喝的人也不一定就能夠減肥的,這些飲品都是噱頭,不一定能真正有那個作用,減肥的基本定律就是消耗熱量,每消耗一萬卡熱量就減掉一公斤脂肪不可以喝,許多減肥飲料,作用都是給食物加了一道門崗,讓多餘的碳水化合物無法被加工成糖,同時排除體內多餘濕氣和毒素,這是針對那...
-
減肥教練需要什麼資質
過硬的技術知識:一名合格的優秀瑜伽教練,不是説你會幾組瑜伽體式,或者説套路演練就能説是一名合格的瑜伽教練。想要成為一名合格的瑜伽教練,需要我們擁有過硬的專業知識以及職業涵養。瑜伽專業知識功底夠紮實,自身身心健康要學會自我調整,要不然只會“誤人子弟”,所以...