跑六公里五十分鐘消耗多少

500卡路里。跑步是一項非常好的有氧運動。堅持跑步能夠有效鍛鍊全身肌肉和骨骼，促進身體內臟器官保持活力，使身體新陳代謝能力加快，促進燃燒體內多餘脂肪，讓身材變得更加健美。在跑步過程中要選擇包裹性比較強的運動鞋，跑前要做好充分的拉伸和準備活動。