自制酸奶什么时候加糖,酸奶照这样加料才好吃
酸奶能减肥主要是得益于酸奶中富含的活性乳酸菌,它能通过调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。我们介绍过自制酸奶的做法,今天我们就来了解一下自制酸奶什么时候放糖、蜂蜜、水果这些辅料。酸奶含有蛋白质维生素等多种营养,并且饱腹感强,有很好的减肥效果。爱美的你也可以自制酸奶哦~
自制酸奶什么时候放糖
在发酵前加好糖
发酵前就加好糖味道比较均匀, 口味更纯些。若等到发酵好后再加糖,搅拌之后的酸奶就不好看了。
加绵白糖好过白砂糖,因为白砂糖颗粒大, 不容易融化。
自制酸奶什么时候放水果或蜂蜜
想再加料的朋友,酸奶做好后,吃之前,放蜂蜜、葡萄干、水果粒都很好吃的。
水果自制酸奶做法
用料:
奇异果、 草莓、 橙、 酸奶。
做法:
1:橙一切对半,用小刀沿橙皮划开,小心挖出果肉;
2:各种水果切小粒;
3:倒入酸奶拌匀,冷藏10-20分钟;
4:装入橙盅即可。
小贴士
1:用小刀沿橙皮划开时最好到底,中间再划“十字”把果肉分成4份,最后用勺子很容易就将果肉挖出;橙盅底部削平一些才能站稳,不削的话也可以放在有深度的小碟子里;
2:清洗草莓用淘米水或者清水洗净,放入淡盐水浸泡10-20分钟,最后才切小粒。
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