最有效的健康減肥食譜,月瘦15斤減肥神零食
肥胖多數是因爲女生愛吃零食造成的,零食中含有很多不爲人知的熱量,讓人不知不覺就有了肥肉。小編今天要介紹的是一個減肥零食,讓你享受嘴上樂趣的時候,還能享瘦!
肥胖多數是因爲女生愛吃零食造成的,零食中含有很多不爲人知的熱量,讓人不知不覺就有了肥肉。小編今天要介紹的是一個減肥零食,讓你享受嘴上樂趣的時候,還能享瘦!
自制神零食芝麻梨
製作材料:芝麻、梨、鹽
功效:芝麻賦有豐富的營養,其中含有蛋黃素、膽鹼、肌糖等,這些元素都能防止脂肪囤積,防止發胖。除了能轉換身體的多餘脂肪之外,還能使肌膚白皙光澤,防止皮膚曬傷。
鹽:食鹽雖然是食材,但是食鹽屬於寒性,能夠促進胃腸體液代謝,幫助消化液分泌,適量的使用能夠維持人體的酸鹼平衡。
梨:梨子的作用起在保護細胞,增強白細胞活性,幫助人體細胞的正常運行,調節血壓,可以降低膽固醇,清除宿便,排出腸毒。
芝麻梨做法:將梨子去皮後切成小塊,然後把芝麻和鹽混合在一起撒在梨子上,放入碗中用保鮮膜密封后放入冰箱,冰鎮一小時後即可。嘴饞想吃零食的時候就吃芝麻梨,杜絕零食增脂肪。
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