冬天室內空調多少度合適,控制在16°~26°之間為最好
冰天雪地,不少人把室內空調開到接近30度,這樣做很容易生病,那麼冬天室內空調多少度合適呢?
冬天室內空調多少度合適
1、溫度範圍
冬季室內空調溫度最好調到16℃與26℃之間,最佳溫度是20℃。室內溫度不要過熱,儘量使室內外溫差小於6℃,不僅有利於身體健康,也可避免空調超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋,半小時後改用中風擋。
2、溫度上限
對於喜歡調高室溫的朋友,請務必注意不要在冬季將溫度設在空調可承受的極端30℃,否則會引起空調頻繁啟動或不停機,增大耗電量,嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。同時,由於暖氣流比空氣輕,容易浮在整個封閉屋子的上方,在使用掛壁式空調時,最好將風口調節到向下的角度。
3、節能模式
據空調專家介紹,當空調製熱時,空調溫度每調低2℃,空調就可以節電10%以上。從節能角度來看,空調設定溫度在能保證人體取暖的情況下,當然是越低越好。因此,綜合多方面因素,建議冬季空調溫度設定應在20℃左右為宜。
在使用空調時,編者提醒大家要注重健康,通常我們在開啟空調時緊閉門窗,時間長了會導致室內缺氧,細菌、病毒也會趁機大量積聚,因此,空調每次開2個多小時就應該停下來,並開窗通氣。
如何預防冬季空調病
1、保持室內定期通風
在空調房裡,每天開窗通風換氣至少2至3次,每次半小時,可降低室內病菌滋生的機會。此外,在空調房中待時間過長可以出去透透氣
2、定期清洗空調
開啟空調後,細菌就會被吹到空氣中,從而進入人的身體,引發各種疾病,因此,一定要定期清洗保養空調。
3、 注意身體補水
一個人每天需要飲用1.5至2升水,才能在溫暖的室內不缺水。每天除喝水外,選擇一些果蔬和不鹹的湯粥,補水效果都不錯。此外,為了預防“空調病”,可以多吃一些溼潤並具有溫熱性質的食品,如芝麻、蘿蔔、蕃茄、豆腐、銀耳等。
4、控制室內溼度
由於使用空調製熱,室內通常會比較乾燥,為了控制室內溼度,大部分人喜歡用加溼器,這裡需要注意的是,加溼器裡不要直接加自來水,最好加純淨水,或者把自來水燒開,等涼到30℃左右再加入。除了使用加溼器加溼外,最好多養些綠色植物,如仙人掌類的植物。不過,室內植物不宜太多,一般一個房間一兩盆即可。
冬天空調溫度的注意事項
1、使用空調首先要使人感覺舒適
就溫度而言,使人既不感到熱,又不覺得冷的溫度稱為"生理零度"。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會有不同的生理零度。對於一般身體健康的正常人來說,生理零度大約在28℃~29℃。因此,空調房間的溫度應儘量選定在這個溫度附近。一般情況下,冬天空調的最佳溫度是20℃,但是由於每個地區的室外溫度不一樣,大家可以根據自己的舒適度來調整空調的溫度,但是不宜過高,過高最健康不利,而且會使空調超負荷工作,縮短空調的壽命。
2、使用空調其次要有利於健康
室內與室外的溫差不能太大,一般在5℃~10℃為宜。 如果溫差過大,使人進出時經受氣溫驟變,容易患感冒等病,如果室內外溫差過大,人在驟冷驟熱的環境下,容易傷風感冒。對於老人和患高血壓的人而言,室內外溫差更不能過大。因為室內溫度過高,人體血管舒張,而這時要是突然到了室外,血管猛然收縮,會使老人和高血壓病人的腦血液迴圈發生障礙,極易誘發中風。
3、使用空調要考慮省電
製冷時溫度調得過低或制熱時溫度調得過高,都比較耗能。所以從省電考慮,夏天不能把室溫調得太低,冬天不能把溫度調得太高。
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