冬天睡覺空調開多少度合適，冬天開空調要注意什麼

總說南方比北方暖和，可是你知道南方也冷啊，睡覺都打哆嗦，睡覺都要開著空調也是無奈，那冬天睡覺空調開多少度合適呢?

冬天睡覺空調開多少度合適

冬季空調最好在20到24度之間，如果是睡覺的時候建議不要開空調，如果要開建議20度左右足夠了，一般在被窩裡不會太容易感覺到冷。並且晚上睡覺的時候空調不建議一直開著。

冬天開空調注意事項

1、室內外溫差不能過大

首先，室內外溫差不宜過大，最好保持室內比室外高8攝氏度。如果室內外溫差過大，人在驟冷驟熱的環境下，容易傷風感冒。對於老人和患高血壓的人而言，室內外溫差更不能過大。因為室內溫度過高，人體血管舒張，而這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液迴圈發生障礙，極易誘發中風。

2、空調不能一直開著

開空調時緊閉門窗，時間長了會導致室內缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調每次開2個多小時就應該停下來，並開窗通氣。

3、使空調向下送風

從空氣流動考慮，看你是櫃機還是掛機。如果是櫃機一般問題不大，掛機就要注意了，制熱時儘量讓風往下吹;因為制熱吹的是熱風，熱風吹出後就容易向上，不容易向下，而掛機的迴風口又在上面，容易造成空氣短路，人活動的區域溫度就低。而櫃機的迴風口在下面，回進去的都是冷風，室內溫度容易均勻，不會產生這種問題。

4、儘量使用高風

這樣即省電又效果好。高風時可能會造成出風較低風低，但是高風容易使室內空氣迴圈起來，室溫較為均勻，如果實在是太低，就往下吹好了。

冬天睡覺怎麼才會暖和

1、使用熱水袋

在睡覺以前先把熱水袋放入被子中，讓它暖和一下被窩，當你進被窩的時候就已經暖和了。

2、墊電熱毯

買一床電熱毯，這樣就不用擔心被窩暖不起來了，也不用擔心腳睡了幾個小時還是冷的。

3、穿睡衣襪子睡覺

穿上保暖的內衣睡覺不會這麼冷，而且穿上襪子的話腳會暖和很多。

4、睡前泡腳

睡的時候用熱水泡腳也是不錯的選擇，泡腳可以讓血液迴圈加快，促進血液流通到腳下，起到暖腳的作用。

5、裹緊被子!!!

就像下面那隻狗狗一樣(來自單身汪的難過)