單純性肥胖是什麼意思，肥胖人群大都屬單純性肥胖

肥胖型別也有幾種，分為水腫型肥胖、單純性肥胖及症候性肥胖等，不過，不論那種肥胖都是身體的病態，都需要減肥治療。那麼，這所謂的單純性肥胖是什麼意思呢？什麼是單純性肥胖？單純性肥胖有何特點？

單純性肥胖是什麼意思

單純性肥胖是各類肥胖中最為常見的一種,大多肥胖人群都屬於單純性肥胖，約佔肥胖人群的95%左右。這類病人全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象,也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。這種主要由遺傳因素及營養過剩引起的肥胖，一般稱之單純性肥胖。

單純性肥胖的原因

1、遺傳原因

大量遺傳學表明，父母和孩子之間的遺傳是多因子遺傳，父母的體質在很大程度生決定了孩子的體質，如果父母其中一人肥胖，孩子有40%的機率肥胖，父母雙方都肥胖的話，孩子有70%~80%會肥胖，這也是為啥會出現大量一家幾口全是胖子的主要原因。

2、環境原因

社會環境對人的進食量度有很大的決定作用，現在的社會食物太多，對人類的誘惑是很大的，如果加上群體效應的話，很難抵制住沒事的誘惑，導致大量進食，本著能吃是福的態度是造成群體肥胖的關鍵。

3、心理原因

人是智慧型動物，這使得我們比其他動物高出一等，但是任何事有利必有弊，很多時候人的行為會被情緒控制，情緒低落時，煩惱時總會拿食物來出氣，特別是女性，很多都把吃作為一種情緒的發洩方法，導致體內大量積累脂肪。

4、飲食原因

食物種類多了，生活水平提高了，人類對事物的選擇多了，這些都改變了人類最初的飲食習慣，暴飲暴食、邊看電視邊吃、一天7~8頓以及各種零食等這些導致進食大量的油脂類食物，人體消耗不了的就會轉化為脂肪，積累在體內，時間長了就肥了胖了。

5、運動原因

運動是減肥的主要手段，也同樣是導致肥胖的關鍵所在，現在的社會科技發達了，各種交通工具，各種機械工作，使得人體的能量無處消耗，而食物的攝取量無沒有減少，導致肥胖。

單純性肥胖的特點

單純性肥胖者，體重上比正常人的體重高出很多，包括披著厚度男性≥4cm，女性≥5cm，身高、體重質量指數>24，人體分析儀顯示脂肪超過人體的標準脂肪量。

單純性肥胖的併發症

肥胖症容易併發的各種常見併發症主要有：①肥胖併發高血壓;②肥胖併發冠心病和各種心腦血管疾病;③肥胖併發糖尿病和高脂血症;④肥胖併發肺功能不全;⑤肥胖併發脂肪肝;⑥肥胖併發生殖—性功能不全等。

單純性肥胖的治療原則

單純性肥胖的治療主要是控制飲食，適量運動，保持良好的心情，處理好和朋友的關係，注意自己的飲食，並呼籲朋友改善生活習慣，減肥是一個漫長的過程，需要有堅定的信念，持之以恆。

90年代的流行病學研究表明，中國青少年單純性肥胖症已處於失控的奇高狀態。北京某一學校在體檢時發現，高達27.8%的青少年超重，甚至超過正常體重的20%。肥胖青少年沉重的精神壓力、心理衝突和對自信心的打擊，是對他們的個性、氣質、潛能發育以及日後各種能力的發展、人際交往等都會有久遠的影響。

不少青少年採用成年人常用的減肥手段，比如吃減肥藥、節食、物理療法等。而生長髮育是青少年期獨特的生理現象，專家認為，青少年不能減重和和減脂肪。專家認為青少年減肥第一應禁止飢餓療法、半飢餓療法或者變相飢餓療法；第二應禁止短期快速減肥；第三應禁止服用任何藥物減肥；第四應禁止手術治療或各種物理治療。以上這些方法，不僅影響了青少年身體的增長，更影響了器官、組織、肌肉、骨骼的發育。而體重在短期內劇烈的變化，可以引發水電解質和內迴圈的失衡、代謝紊亂，這對心血管、肝腎系統的損傷極大。

實驗證明，青少年期體重控制應是一個綜合的方案，要認識到肥胖症是一種與不良生活行為密切相關的慢性疾病，孩子和家長切勿操之過急。首先放慢孩子的吃飯速度，不吃紅燈食品，比如：巧克力、各種甜點心、糖果、肥肉、含糖飲料、膨化食品；少食黃燈食品，向米飯、麵食、土豆、白薯、蘋果、西瓜；多用綠燈食品，如：白菜、油菜、黃瓜、芹菜、胡蘿蔔、瘦肉、蛋、奶、雞、魚、蘑菇、桔子、酸奶等。

青少年期單純性肥胖症不但是一個嚴重的健康問題，還會給肥胖青少年帶來心理上的傷害。家長應幫助他們合理有效的控制並減輕體重，過上健康的生活。