美胸女人元凶,拯救平胸對策
完美胸形問題由來是女人們關注的焦點。並非所有女人都能幸運地天生擁有完美胸線。如果胸部發育不好,或者是胸下垂了,該怎麼拯救呢?
一、胸部扁平、擴散
小胸mm不必過於自卑,也不必完全放棄希望,只要調理得好,還是有可能再度發育的。
元凶:
1)發育期激素不足
由於遺傳基因、體質、營養、氣候條件、環境在多種因素的影響,在生長髮育期乳房發育所需的激素分泌不足,會讓胸形偏小。乳房的生長髮育主要受生殖內分泌軸系的多種激素的影響,如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素,卵巢分泌的雌激素和孕激素;此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用,乳房的發育才能充分、完善。
2)青春期穿過緊的內衣
青春期剛發育時,很多小女孩因為害羞或者缺乏常識,穿不合身的內衣,束縛了胸部發育,也會讓胸部扁平。
美胸對策:
過了青春發育期的小胸MM想豐胸也不是完全不可能的,但是需要一定的恆心和毅力。需要從飲食和運動兩方面進行調理:
1、多吃一些熱量高的食物。
如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等,使瘦弱的變體變得豐滿,同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。這種豐胸方法可以改善胸部本來就發育不良。
2、補充維生素B
其次就要補充一些維生素B,維生素B有助於激素合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管。這種豐胸方法可以自己胸部二次發育。 此外,民間流行的各種豐胸食譜、例如木瓜、黑芝麻、黃豆等、不妨常吃些。
3、多做一些胸部按摩
科學的按摩方法可以刺激穴道,促進胸部血液迴圈,讓胸形變堅挺豐滿。但是需要長時間的堅持,而且建議找一些科學的按摩手法來學習,不可盲目按摩。
4、多做擴胸運動
擴胸運動能鍛鍊你的胸大肌。雖然胸肌不屬於乳房組織,但是豐滿的胸肌做為基底,可以讓你的胸看起來豐滿很多。而且常做擴胸運動也有利於增加胸部彈性。
二、胸下垂
如果你是25歲以後的mm,你就該注意啦,你的胸部會隨著年齡的增長彈性變差下垂。這時候,日常保養就變得很重要了。
元凶:
1)減肥不當:過度節食或者蛋白質、脂肪攝入不足,時間長了,造成乳房內脂肪組織與面板鬆弛。
2)哺乳:一般在哺乳停止後,因為激素水平的減低,乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮,而面板及支撐組織卻相應較多,所以就會造成乳房下垂。
3)年齡:人變老後各種機能都有所減退,內分泌機能同樣下降。上年紀的女人乳房下垂,則是面板、支援組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致,故乳房表現為空囊狀下垂。
4)生活習慣:經常趴著睡覺、或者是用很熱的水洗澡。都會慢慢地加速你胸下垂的程序哦。
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