後宮甄嬛傳孫儷,產後瘦身扮演漂亮星媽
《後宮甄嬛傳》中的孫儷演繹了一個絕世美女子,為了在後宮生存不得不玩心機。產後孫儷對減肥也是雷厲風行很有“心機”,孫儷迅速瘦身變辣媽出現在大眾眼中出現,她的產後是怎樣瘦下來的呢?相信很多新媽媽們都想知道呢!
後宮甄嬛傳孫儷 產後瘦身扮演漂亮星媽
小編:產後不到一週,孫儷的“產後塑身”就小有成就,苗條身材慢慢恢復中,而且面色紅潤。孫儷是如何在這麼短的時間裡實現產後健康塑身的呢?
後宮甄嬛傳孫儷 產後瘦身扮演漂亮星媽
產後塑身不等於節食
孫儷從不節食,“養生專家”的孫儷平時很注重飲食的新鮮、營養和健康,甚至小到一瓶食用油的選擇,她都能講出很多道道,包括各種食用油的營養成分和選擇。
後宮甄嬛傳孫儷 產後瘦身扮演漂亮星媽
在孫儷眼裡,節食不但不會讓你瘦下來,反而會增肥。為什麼呢?這得從人體的新陳代謝規律入手分析:
首先燃燒脂肪的是肌肉,充足的蛋白質才是維持肌肉正常生長的必需。也就是說,為減肥而吃很少,攝入的蛋白質也就更少,肌肉就少,燃燒脂肪的能力也會變弱的,結果就是越來越難瘦,脂肪代謝越來越慢。
後宮甄嬛傳孫儷 產後瘦身扮演漂亮星媽
即使用了節食沒有明顯的胖上來,不代表就不會反彈哦,再過上一段時間,身體燃燒脂肪的能力就會所剩無幾,非常容易發胖。
後宮甄嬛傳孫儷 產後瘦身扮演漂亮星媽
其次,吃得少,碳水化合物也減少了,身體處在飢餓狀態,一旦攝入食物就會變成脂肪儲存起來。脂肪會一個勁地堆積,但這時身體燃燒脂肪的能力卻嚴重不足,結果就是減肥減肥,越減越肥了!
後宮甄嬛傳孫儷 產後瘦身扮演漂亮星媽
膳食平衡多吃不胖,她已經在這種生活狀態中,為自己找到了可以讓身心平衡的方法。具體說就是調節體質,使身體的新陳代謝能夠平衡,也就是大家所知道的“易瘦體質”。
後宮甄嬛傳孫儷 產後瘦身扮演漂亮星媽
孫氏膳食平衡的第一步:每餐都要保證攝入一定量的蛋白質與適量的穀物和蔬菜,還有少量的優質油脂。第二步:正確區分對人體有益的油脂與有害的油脂哦。
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