孫儷新劇羋月傳身材完美,自曝產後如何減肥方法
孫儷新劇《羋月傳》很受關注,產後不久就急於復工,粉絲們除了關注新劇外,最讓人羨慕的那是恢復完美的身材,那孫儷產後是如何減肥的呢?下面就來看具體減肥方法!
孫儷產後不到數月就回歸工作,出演由《甄嬛傳》原班人馬打造的新戲《羋月傳》演繹秦宣太后的傳奇一生,最讓人羨慕不已的是孫儷那完美的身材,絲毫不像剛剛產後的新媽。相信很多人都很想知道孫儷產後如何減肥方法,下面就為大家分享!
孫儷產後減肥方法——健身
孫儷自爆自己坐月子期間就開始做深呼吸運動,仰躺,身體及腿伸直,慢慢吸氣擴大胸部,收入下腹肌,背部緊壓地面或床板,保持一會兒,然後放鬆,重複5-10次。不過要注意的是,不是所有新媽媽在坐月子期間都可以進行健身運動,要根據自己的恢復情況而定。
孫儷產後減肥方法——睡覺
睡眠也是最佳的減肥方法,良好的睡眠不僅讓孫儷的面板好,更是在不知不覺中養成了易瘦體質,睡覺減肥主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌,從而分解脂肪,使其燃燒促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素,以指導身體把脂肪轉化為能量。特別是產後的新媽們更要好好的休息。
孫儷產後減肥方法——重養生,不節食
很多產後的媽媽們難忍自己肥胖的身軀,因此都選擇節食來減肥,這是最不健康的做法,而孫儷則變身為養生專家,她平時非常注重選擇新鮮、營養和健康飲食。因為節食不僅會讓你越來越胖,還會影響身體健康。
孫儷產後減肥方法——高溫瑜伽
眾所周知,瑜伽是最佳的減肥運動,特別是高溫瑜伽,是很多女星的減肥法寶,為了產後快速瘦身,孫儷選擇了練高溫瑜伽。因為高溫瑜伽不僅能增強身體的柔韌性起到減肥瘦身的目的,還能調節身心、緩解壓力。
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