食醋減肥要喝哪種醋，白醋比食醋要好一點喲

喝適量的食醋能夠減肥，不過食醋有很多種，是每種醋都能減肥呢，還是有特定的減肥醋呢?

食醋減肥要喝哪種醋

白醋和陳醋都能減肥

陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸，可以促進腸道蠕動，中和某些毒素，幫助排出體內的毒素和廢棄物，幫助緩解便祕;而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能幫助促進脂肪代謝，增加脂肪的利用率，加速腸胃蠕動，幫助消化，從而避免脂肪在體內的堆積。所以，喝白醋和陳醋都能幫助減肥瘦身。

白醋減肥相對於陳醋好一些

雖然說白醋和陳醋都有幫助減肥的效果，而且減肥效果並沒有明顯的差異，但是由於陳醋中的含鈉量比白醋要高一些，對於高血壓或有心血管疾病的患者是極為不利的，所以還是選擇喝用經高粱、大米、黃豆加工而成的白醋減肥比較好。

食醋減肥的方法

陳醋減肥的方法

原料：生薑一塊(最好選用鮮姜);米醋或陳醋一瓶;

步驟與做法：

1、生薑切片;

2、把切好的薑片放到一個罐子裡，倒入米醋或陳醋。

3、醋倒滿，沒過生薑。

4、取一小塊保鮮膜，摺疊成一小塊。

5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。

6、蓋上蓋子，密封結實。放到冰箱裡一個星期後就可以吃了。

功效：“三高”調養　減肥瘦身

白醋減肥的方法

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次(飯後)服10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。

食醋減肥的注意事項

1、不能空腹喝醋

空腹喝醋會對腸胃刺激過大，導致胃酸分泌過多，容易造成胃黏膜的損傷，導致發生胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。

2、控制喝醋的飲用量

每天最多隻能喝上1-2杯稀釋後的醋，這樣才能保證對腸胃沒有那麼大的刺激，不會傷害到身體。

3、腸胃疾病患者避免喝醋

患有腸胃疾病的患者應該要避免喝醋或少喝醋，像胃酸過多者、有胃潰瘍者，否則會加重腸胃疾病的病情。