夏季減肥天敵與小誤區,教你快速瘦身減肥祕籍
是不是常常因為吃錯了東西發胖而懊惱不已呢?現在要看清小編寫的,不論是哪種都不能碰哦,只要你做到了,那麼減肥神馬的還怕不成功?夏季減肥天敵與小誤區,教你快速瘦身減肥祕籍。
夏季減肥天敵與小誤區 教你快速瘦身減肥祕籍
減肥天敵:甜點
充滿誘惑的甜食總是勾引你的食慾,讓你又愛又恨的,可是甜點真的是減肥的大敵呢,不但熱量超高還沒有一點營養價值,並且還容易吃上癮。就算只是吃了一點點,也會讓你的減肥之路又多了一塊超大的絆腳石哦。
夏季減肥天敵與小誤區 教你快速瘦身減肥祕籍
減肥天敵:薯條
似乎現在很多MM都很喜歡吃薯條哦,薯條經過油炸後,會吸收大量的油脂,還會產生丙烯醯胺哦,而土豆泥做的薯條,就是碳水化合物和脂肪加上人工食品新增劑的混合物,為了加強味覺常常都會放入一些新增劑,所以不論是減肥的角度還是為了自己的健康,都該遠離它。
夏季減肥天敵與小誤區 教你快速瘦身減肥祕籍
減肥天敵:餅乾
許多MM都會選擇餅乾當做零食,不但好吃還能補充你需要的能量,不過餅乾的熱量可不能小看的哦,尤其是像威化餅的油脂含量是驚人的,三塊巧克力威化餅就超過了200卡路里哦,夾心餅的糖分和脂肪含量比威化餅還高呢。
夏季減肥天敵與小誤區 教你快速瘦身減肥祕籍
減肥天敵:飲料
所有含了糖分的飲料你就不要想了,,因為過多地攝入含糖飲料會導致血尿糖增高及胰島素抵抗提高,從而加大肥胖、代謝綜合徵、痛風、糖尿病、骨質疏鬆等疾病的發病率。喝飲料並不能夠為身體補充水分,建議你每天喝足2000CC的白開水,讓身體排毒功能更順暢。
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