舒淇彭于晏被爆相戀,簡單有效的明星快速減肥方法
舒淇這個性感女神一直擁有著女性夢想的好身材,加上不時流露出的慵懶風情,實在讓人著迷。最近舒淇彭于晏被傳出姐弟戀,跟她的好身材也脫不了關係,下面就讓我們看看她簡單有效的明星快速減肥方法吧。
舒淇彭于晏被爆相戀,簡單有效的明星快速減肥方法
減肥不遺餘力
對於身高168cm的舒淇來說,讓體重始終保持在50kg左右也不是一件容易的事情,所以無論工作多忙,她都堅持每天慢跑一個小時。為了保持標準身材,每餐只吃半碗米飯,其他澱粉類的食物也吃的很少。
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早餐注意
舒淇能保持好身材也是有自己的祕訣的,而且要一直堅持才更有效。她早餐只吃高纖麥片和低脂鮮乳,這樣的搭配營養又健康,還能幫助排出宿便,至於肉類可以留到中午吃。
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飯後站立
剛吃完飯千萬不要馬上坐下或者躺下,這樣會很容易長小肚腩,吃完飯後要站立半個小時,要是覺得時間難過不妨找點事情做,舒淇就是用打電動來打發時間的。
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睡前不進食
舒淇的好身材都是養出來的,她有一個好習慣就是睡前5個小時不進食。就算餓的要暈了,也只能吃一點燙熟的青菜或者水果。如果做到了這幾點,那麼就能擁有一副好身材,而且還不用節食。
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區域性塑身
舒淇還有一種區域性塑身的好辦法就是:在想瘦的位置包上保鮮膜,然後開啟音樂開始跳舞,一直跳到流汗,慢慢就看到效果了。但是這個方法要非常注意時間,不要包裹太久,免得引起面板過敏等症狀。
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