瘦臉方法小妙招,一天分三時段最有效
雖說想擁有明星般完美精緻的小V臉,打瘦臉針就最快最有效的方法,不過這是最不健康有風險的做法,掌握一套瘦臉方法小妙招才是王道!雖然效果很慢,只要堅持就可以變V臉!
早上清潔瘦臉法
1、早上洗臉要選擇清涼型潔面產品,用溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。
2、洗完臉後,使用爽膚水收緊面板,再搽滋潤霜;
3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜,稍微按摩一下。
中午放鬆瘦臉法
1、利用中午的午休時間來做面部表情,鍛鍊面部肌肉。
2、每天練習發“aeiou”這幾個英文字母,可以達到修飾面部線條的效果。
晚上:臉部減肥操
Step1:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
Step2:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1至2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
Step3:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
Step4:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
飲食注意:在日常三餐中可以多吃消腫利溼蔬果,如冬瓜、香蕉等,臉部咬肌肥大者,一定要拒絕吃口香糖,甘蔗等咀嚼食品。
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健身房燈光需要暖光還是白光
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不是,是職業健身。奧林匹亞先生健美大賽簡稱為“奧賽”。是喬.韋德在1965年發起的一場最高規格的健美比賽,迄今為止奧賽的歷史已經有50餘年了,而在這場比賽中只誕生了15位奧賽冠軍,在每一年的賽季奧賽的舞臺會彙集來自世界各地的頂級健美運動員前來角逐山道獎盃的...