減肥期間喝啤酒

減肥期間是不能喝啤酒的，啤酒中還有大量的維生素和礦物質，有可能會引起腹型肥胖啤酒肚的出現，減肥期間也多吃些素菜，菠菜，油菜，苦瓜。平時多多游泳運動，快速的奔跑，打羽毛球，打籃球等。做仰臥起坐，俯臥撐可以增加，肌肉的韌性減少脂肪。