按摩減肥期間能喝代餐粉嗎，喝代餐粉減肥會反彈嗎

按摩減肥是一種很常見的減肥方式，代餐粉也是我們很多人在減肥期間經常用來代替飲食的一種食物。按摩減肥期間能不能和代餐粉呢？今天就一起來了解一下吧。

按摩減肥期間能喝代餐粉嗎

可以。喝代餐粉減肥有一定效果。代餐粉的能量很低，按某代餐粉食用量來分析，25克代餐粉與240毫升牛奶、豆漿混合一起沖泡，能量也不到300大卡。用水沖泡能量就更低了。所以長期喝代餐粉，能量攝入不足，會消耗身體的脂肪，的確能達到減肥效果。

按摩減肥有效嗎

按摩減肥是有效果的。它主要通過按摩人體穴位，軟化脂肪細胞進而到到減肥效果。相對於其他減肥方式，如吃減肥藥、抽脂等，按摩減肥的效果相對較慢，但是不能否認它是一種有效健康的減肥方式。

喝代餐粉減肥會反彈嗎 

喝代餐粉減肥容易反彈。喝代餐粉減肥剛開始效果會比較明顯，之後逐步減緩，停止服用後會發生反彈，並且反彈的體重還不低。

泡代餐粉用溫水還是熱水

代餐粉應該使用溫水沖泡，這樣不會對營養物質造成破壞，如果用開水沖泡，吃完以後也沒有任何效果，每一次吃代餐粉應該要是15克左右，人一餐的熱量攝取大概是500千卡到1000千卡，所以熱量應該要控制好，用溫水沖泡代餐粉以後應該要立刻喝，因為剛剛沖泡以後活性最高，進入腸胃以後能夠被很好的吸收，達到減肥作用。