代餐奶昔飽腹感強嗎，代餐奶昔會反彈麼

代餐奶昔能夠很好的控制熱量達到一個瘦身的目的，所以很受需要減肥的朋友的歡迎，那麼，代餐奶昔飽腹感強嗎？代餐奶昔可以讓我們控制住自己的食量嗎？讓我們一起看看吧。

代餐奶昔飽腹感強嗎

強。減肥代餐奶昔，這種食物以營養豐富，飽腹感強，卡路里低為主要特點，一般一天中選擇晚上以減肥奶昔代餐，能更好的達到控制卡路里攝入並且平衡膳食營養的目的。

代餐奶昔什麼時候喝

一般用來代替晚餐。因為早餐中餐很重要，使用這個做代餐的話，容易造成營養攝入不足，而且會讓人產生強烈的飢餓感，當恢復正常飲食後，還容易反彈。這樣不僅傷害了身體，也沒有達到減肥效果。而晚餐後人的日常消耗量很低，幾乎不進行什麼劇烈運動了，所以這個時候使用代餐是不錯的選擇。當然也不建議長期使用，需根據自身情況自行斟酌。

代餐奶昔會反彈麼

代餐奶昔作為一種健康的食物，能代替中晚餐，但是不能完全的依賴，奶昔本身可以達到減肥，因為裡面含有蛋白質，可以增強飽腹感。

代餐奶昔還是很好的食物，只是不能作為主食，不然就是會有營養不良的問題，不過代餐奶昔裡雖然含有某些營養成分，但是如果為了減肥就僅靠代餐奶昔衝出來的飲料來代替一日三餐，平時什麼都不吃，只靠喝這種流食類的東西，體內就無法形成宿便，無法做到正常的新陳代謝，那麼人體減掉的不是脂肪，而是健康。