代餐奶昔可以用冷水泡嗎，代餐奶昔怎麼吃

代餐奶昔可以用冷水泡嗎？代餐奶昔的熱量很低，我們食用了不但可以滿足日常需要的營養，還不會攝入很多熱量，那麼，你是怎麼喝代餐奶昔的呢？讓我們一起看看吧。

代餐奶昔可以用冷水泡嗎

營養代餐奶昔不可以用冷水衝。你考慮到了人體對於營養的需求，並且考慮到了減肥人士對於能量的限制，所以說在研製的時候充分考慮了裡面的新增成分。主要採用的是高蛋白質的配方，裡面還有非常豐富的膳食纖維，以及比較低的碳水化合物，能量也是比較低的。由於它的分量比較足，飽腹感比較強，所以每天我們在吃飯之前可以用溫水沖服，攪拌均勻就可以當做一頓飯。值得注意的是在水溫控制方面，我們一定要注意水溫過高的話容易導致裡面的蛋白質變性，所以效果就會受到一定影響。所以，日常生活中一定要根據實際情況合理服用。

代餐食用不能忘記

之所以叫做代餐奶昔，是因為這個產品可以代替一頓飯給我們提供的飽腹感以及熱量，所以已在吃完水伲代餐奶昔之後不能夠再吃飯了，因為有很多人都是在吃完飯或者是喝完奶昔之後再吃一頓飯，這樣會導致熱量攝入超標，所以大家要牢牢的記住這是一款代餐產品。

代餐奶昔怎麼吃

代餐奶昔的吃法有兩種，一種是用溫水、牛奶或者蛋白粉衝調後食用。另一種方式是新鮮的蔬菜、水果切塊後，再加入代餐奶昔以及酸奶製作成水果蔬菜沙拉食用。代餐奶昔具體的吃法可以根據個人喜好來決定。

代餐奶昔正確吃法

代餐奶昔必須只能代替主食，或者偶爾一兩次代替正餐，不能完全代替飲食。在減重期間，食用代餐奶昔時，也必須嚴格控制其它食物的攝入量。並且在食用代餐奶昔時必須大量喝水。如果長時間用代餐奶昔代替正常飲食，就可能會出現營養不良、膚色蠟黃等症狀。