代餐奶昔是用什麼做成的，代餐奶昔會反彈麼

代餐奶昔是很多人都在吃的東西，代餐奶昔不僅可以幫助我們減肥，而且很有營養，所以很受歡迎。那麼，代餐奶昔是用什麼做成的呢？讓我們一起看看吧。

代餐奶昔是用什麼做成的

常見的代餐奶昔分兩種，一種是自制的奶昔，也就是水果做的，水果加上牛奶的混合，比較的健康。還有一種就是常見的代餐食物，也是能很好的代替主食。

代餐奶昔會反彈麼

代餐奶昔作為一種健康的食物，能代替中晚餐，但是不能完全的依賴，奶昔本身可以達到減肥，因為裡面含有蛋白質，可以增強飽腹感。

代餐奶昔還是很好的食物，只是不能作為主食，不然就是會有營養不良的問題，不過代餐奶昔裡雖然含有某些營養成分，但是如果為了減肥就僅靠代餐奶昔衝出來的飲料來代替一日三餐，平時什麼都不吃，只靠喝這種流食類的東西，體內就無法形成宿便，無法做到正常的新陳代謝，那麼人體減掉的不是脂肪，而是健康。

代餐奶昔正確吃法

溫水沖泡很重要

水伲代餐奶昔的包裝是比較方便攜帶的，它是一小包粉末狀的物質，所以我們可以隨身攜帶，裝到包裡面或者是裝到口袋裡面就可以帶走了。在沖泡的時候，首先我們需要把包裝袋開啟，然後把代餐粉倒入到杯子裡面，接下來就是非常重要的沖泡過程了。沖泡的時候要選擇使用溫水沖泡，之所以不用熱水，是因為熱水溫度過高會破壞在奶昔當中的蛋白質的營養價值，而使用涼水則會出現攪拌不勻的情況，所以要使用溫水，邊加水邊攪拌，可以讓它成為均勻的糊狀。