減肥方法排行榜前10名，紅糖減肥法健康又快速

紅糖也能減肥？bingo！當然了！小編每天都想盡辦法減肥~這個減肥方法簡單又健康，很值得一試哦~

紅糖酸奶減肥食譜材料：酸奶、紅糖塊

製作步驟：

1、把酸奶和紅糖都放進鍋裡，加入適量的清水，用火煮。

2、等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解。

飯前或飯後都可飲用，一天3次。

酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便祕。而大家都知道，便祕與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶後，我們會有一種飽脹感，這樣食慾就會相對減少。