暴飲暴食有什麼危害,不可不知的暴飲暴食後果
一些美眉在減肥時喜歡制定有規律的飲食計劃,這是一個好習慣。但過於嚴苛的計劃對瘦身是不好的,因為在不小心吃超了之後容易有破罐破摔的心理,週末在家獨處的時候,面對囤積的零食,可能會吃得更多。暴飲暴食是對我們身體有極大危害的進食方式。你該知道一些暴飲暴食的危害。
暴飲暴食的危害
1、疲勞
吃得過飽,會引起大腦反應遲鈍,加速大腦的衰老。
人們在吃飽後,身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了,容易讓人長期處於疲勞狀態,昏昏欲睡。
2、神經衰弱
晚餐過飽,鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫,使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位,誘發神經衰弱。
3、肥胖
現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起來更加困難。多餘的“營養物質”堆積在體內,其後果就是肥胖和一系列富貴病。
肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等,再加上由此帶來的併發症,可能達到上百種。
4、胃病
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重,消化不良。
人體胃黏膜上皮細胞壽命較短,每2~3天就應修復一次。如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處於飽脹狀態,胃黏膜就不易得到修復的機會,大量分泌的胃液,會破壞胃黏膜,極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
5、腸道疾病
脂肪堵塞在腸道里,會造成腸阻塞,大便黑色、帶血。
6、腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統,因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出,勢必加重腎臟的負擔。
7、急性胰腺炎
晚餐吃得過好過飽,加之飲酒過多,很容易誘發急性胰腺炎。
8、骨質疏鬆
長期飽食易使骨骼過分脫鈣,患骨質疏鬆的概率會大大提高。
9、癌症
吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低,增加患癌機率。
10、老年痴呆
約有30~40%的老年痴呆病人,在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
暴飲暴食的原因
是什麼引起的人們暴飲暴食的慾望呢?
1、睡眠不足
2、更年期
3、服用抗抑鬱藥物
4、看著電視吃東西
5、內疚
·想要成功瘦身可以相對減少一些熱量攝入,但不要對自己太嚴厲,偶爾還是可以吃點自己喜歡的作為達成小目標的獎勵的。
健康小貼士
據說人類時常保持兩分飢餓,其壽命將增長20~30% 。
所以美眉們還是離暴飲暴食遠遠地吧。
-
董子健身高體重
董子健身高:176cm董子健體重:63kg董子健基本資料中文名:董子健別名:董冬咚國籍:中國民族:漢族星座:射手座  出生地:北京市出生日期:1993年12月19日職業:演員畢業院校:中央戲劇學院代表作品:青春派、少年班、山河故人、六弄咖啡館、筆仙3、完全男生手冊、我是你的小...
-
小區的全民健身設施由誰來安裝
由當地的體育主管部門與街道、社群等配合安裝,小區的全民健身設施由社群申請提出,由體育主管部門根據場地大小進行規劃,需安裝哪些健身設施,登記造冊,由社群具體實施,體育部門進行技術與規範指導。...
-
小度健身鏡值得買嗎
不值得。小度添添智慧健身鏡會洩露隱私。一般不會被別人偷看,如果被別人知道密碼,就會連線到你家中的監控攝像頭,就能把你家一覽無遺。其實嚴格的說,只要通過網路,就沒有絕對的安全,就有洩露隱私的可如果被別人知道密碼,就會連線到你家中的監控攝像頭,就能把你家一覽無...
-
健身後的文案
⑴比你優秀的人都在健身,你還在等什麼?⑵嚴格執行健身和美容計劃,做一個人上人。⑶當一個人專注於一件事情時,會變得異常強大。特別是健身。⑷不怕千人阻擋,只怕自己投降。逆風的方向,更適合飛翔。⑸胖子沒資格吃!等你瘦了再說。⑹兩年健身的辛苦汗水,這份苦自己最知...