吸脂減肥安全嗎，怎樣才能防止肥胖

近幾年吸脂減肥逐漸被我們認可，很多女性都想通過吸脂來減肥，那麼，吸脂減肥安全嗎？很多人都會擔心是否有威脅，那麼接下來就讓我們一起看看吧。

吸脂減肥安全嗎

吸脂手術歷經三十餘年，其技術已逐漸完善，只要施術者經過嚴格的培訓，選擇適宜的患者，具有完善的裝置，吸脂減肥一般來說是安全可靠的，術後滿意率較高。現在的吸脂技術已經非常成功，而且也不是特別複雜的手術。但是對於選擇醫院和醫生是很關鍵的，有些人做了吸脂後之所以會遇到一些不良反應和併發症，一般是由於醫生技術不過關、不規範操作引起的。

怎樣才能防止肥胖

提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，瞭解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預防方法。

飲食清爽：要想身體苗條健壯、避免肥胖，就要採取合理的飲食營養方法，儘量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。加強運動：經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質，使體形健美，又能預防肥胖的發生。

生活規律：為預防肥胖，養成良好的生活規律是很有必要的。合理的飲食營養、每餐不要太飽，既滿足了生理需要，又避免了能量儲備;若睡眠過多，熱量消耗少，也會造成肥胖，因此，不同年齡的人應安排和調整好自己的睡眠時間，既要滿足生理需要，又不能多睡。

心情舒暢：良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常執行，對預防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情緒抑鬱，會使生理機能發生紊亂，代謝減慢，加上運動量少，就容易造成脂肪堆積。